爸爸給兒子的一封信：該寫些什麼、7 封範例，以及爸爸沒說出口的話

寫下多數父親都以為兒子早就知道的兩句話：「我以你為榮」和「我愛你」。接著用一個具體的時刻證明第一句話，例如他怎麼面對一次失敗、一份工作，或一場艱難的對話，讓他知道你一直在看著他。再加上一件你自己人生裡、他從沒聽過的事，最好是你在他這個年紀時的故事，以及一句你真的在奉行的叮嚀。這樣就是一封完整的信，一頁就寫得完。

男人很少把這些話說出口，就算對朋友也一樣。在 Survey Center on American Life 於 2021 年做的調查中，美國只有 25% 的男性說自己在過去一週曾對朋友說過愛他們，女性則有 49%（Survey Center on American Life，2021 年）。很多兒子從小聽媽媽說「我愛你」，卻幾乎從沒從一個男人口中聽過，這正是為什麼這句話由你說出來，分量那麼重。

爸爸寫給女兒的信：五段式大綱

1. 說明你為什麼寫這封信。他的生日、畢業典禮、他出遠門的前一晚，或只是某個星期二，你剛好想起他。

2. 寫下一件讓你敬佩他的事。把他不知道你看見的那個細節也寫進去。

3. 說一個你自己人生裡的故事。你的第一份工作、你在他這個年紀犯過最大的錯，或是你遇見他媽媽的那一天。

4. 給一句你真的在遵守的叮嚀。一句就好，不要十句，並把它和你親身經歷過的事連在一起。

5. 寫下「我以你為榮」和「我愛你」，然後署名。就用這幾個字，並在落款寫「爸爸」，再加上你的全名。

每一個範例都依照大綱寫成，篇幅約相當於 120 到 140 個英文單字（中文約 200 字上下）。裡面的名字、地點和故事都是虛構的，請換成你自己的。你自己人生的那段故事，是他從別人那裡得不到的，請不要略過。

寫給年幼的兒子，沒有任何特別原因

「親愛的子睿，我把這封信放進你的便當盒，因為我希望今天你收到的，除了便當以外，還有一點別的東西。你八歲了，這個星期你問我，為什麼月亮會跟著車子走，到學校之前又問了九個問題。我希望你永遠不要停止發問。昨天我看到你把新的棒球手套借給阿凱，因為他忘了帶，你連看都沒看我有沒有注意到。我注意到了。我八歲的時候，在台南，我爸爸有一次在我的便當裡放了一張小紙條，我留了二十年。我以你為榮，兒子，我愛你。爸爸（林志豪）」

他拿到駕照的時候

「親愛的柏宇，今天早上你在台中監理站考過了汽車駕照，一次就通過，連路邊停車都比我四十歲時停得好。上車以後我幾乎什麼都沒說，我想讓你知道原因：我想起帶你從醫院回家的那一天，我把車開到時速只有 15 公里，每隔幾秒就看一次後照鏡。現在車鑰匙是你的了。這是我自己也遵守的一條規矩：如果你喝了酒，或你正在生氣，或你累壞了，就打電話給我，不要自己開車，任何時間都可以，我什麼都不會問。我會去接你。我以你為榮，我愛你。爸爸（陳明志）」

他高中畢業的時候

「親愛的彥廷，今晚你走上高中的講台，我拍手拍得太大聲，你媽媽用手肘頂了我一下。四年前，你還是個找不到自己置物櫃的新生，今年春天，你帶領機器人社拿到全國賽的名額，還幫社團一半的人補數學。我看到你對待輸的態度，跟對待贏一樣認真，這比你想的還要少見。我在你這個年紀，晚上在碾米廠做工，覺得全世界只有我一個人不知道下一步要怎麼走。不知道是正常的，而你只要持續出現，就會找到答案，這件事你一直做得很好。我以你為榮，兒子，我愛你。爸爸（蔡文雄）」

他要去入伍新訓的前一天晚上

「親愛的柏諺，星期一你就要到新訓中心報到，你媽媽已經把你的襪子收拾了又拿出來重收兩次。我想在你出發前把這封信交給你。你自己做了這個決定，我很驕傲，當你告訴我原因的時候，我更驕傲：你想要服役，也想要自己賺學費。我十九歲那年入伍當海軍，頭幾個星期是我這輩子最艱難的日子，卻也是我發現自己能承擔多少的日子。你也會發現的。他們讓你寫信的時候就寫，能打電話的時候就打。結訓典禮那天，我們會坐在第一排。我愛你，兒子。爸爸（李文彬）」

他結婚當天

「親愛的家豪，一個小時後，你就要站在台北那間教會的前面，和欣怡結婚，而我會坐在第二排，努力不在你叔叔伯伯面前哭出來。我看著你愛她六年了：你學會了她外婆的食譜，她媽媽手術後，你開車載她去每一次復健，你到現在還幫她開車門。那是一個懂得婚姻的男人。你媽媽和我結婚 34 年了，我最好的一句建議很簡單：先善良，再講道理。我好以你為榮，我愛你。去結婚吧。爸爸（周振宏）」

他當上爸爸的時候

「親愛的志偉，昨晚在高雄的醫院，看著你抱著小晴，那種又害怕又開心的心情，和我在 1994 年的一模一樣，我才發現，輪到我把我父親告訴過我的話傳給你了。你不會每件事都做對，也不必做對。孩子需要你出現、需要你搞砸時說對不起、需要你大聲告訴他們你愛他們。最後這一件，我對你並不總是做得很好，所以現在白紙黑字寫在這裡：我愛你，我也以你現在已經是的那個爸爸為榮。如果她凌晨 3 點不肯睡，就打電話給我，我有幾招。愛你的爸爸，現在是爺爺（鄭國棟）」

你們之間經歷過一段難熬的日子之後

「親愛的家安，自從過年那次吵架以後，我們就很少聊天，這件事我每天都在想。我說了一些關於你工作的話，那是我沒有資格說的，我很抱歉。你三十一歲了，建立了一份我不太懂的事業，而且是靠你自己建立起來的。我本來應該問問題，而不是發表意見。我還常常想起你十歲那年的夏天，我們開車去墾丁，你把每一個景點的解說牌都念給我聽。我很想念那樣和你聊天的日子。你不用回這封信。我只是想讓你知道，我以你為榮，我愛你。爸爸（劉建志）」

多半是感受，還有能解釋這些感受的故事。爸爸通常寫的是叮嚀、實用的指示，和一句「做得好」，而兒子往往記得的，是父親說了某句私人的話的那一行。下表整理了爸爸通常會寫的、兒子在等著聽的，以及一種說出口卻不顯得勉強的方式。

如果你只寫一句私人的話，就寫那句關於驕傲的。兒子常常花上好幾年，想知道父親是否認同自己，而你親筆寫下、註明日期的一句話，會給他一個可以留著的答案。

父親和成年兒子之間的對話大多很短，一封信則有空間容納他們略過的話。在同一份 Pew 調查中，美國有 46% 的爸爸說，自己至少每週幾次與成年初期的孩子通電話或視訊，媽媽則是 61%，而每天傳訊息給孩子的爸爸占 19%，媽媽則是十分之四（Pew Research Center，2024 年）。信不會和這些競爭。他可以獨自、按自己的步調閱讀，你們任何一方都不必在當下找到對的話。

你所擔心的尷尬，其實比你想的要小。University of Chicago 報導的實驗發現，寫感謝信的人高估了收信人會有多尷尬，也低估了對方會有多開心（University of Chicago News，2018 年）。寫信對寫的人也有好處：Kent State University 的學生在六週內寫了三封感謝信，每寫完一封就更快樂一些，其中 75% 的人說打算繼續寫下去（ScienceDaily，2008 年）。

凡是會把這封信變成績效考核的話，都請省略。他會讀不只一遍，相隔好幾年再讀，而批評的一句話，每讀一次就更痛一次。

• 拿他和他的兄弟、表兄弟，或是你自己在他那個年紀時比較。

• 對他的工作、他的另一半，或他該什麼時候生孩子發表意見。

• 「你還可以更好，只要……」，或任何附帶條件的讚美。

• 他欠你的錢，或你至今仍不同意的決定。

• 要他回信、道歉或回家看你。

• 諷刺，寫在紙上讀起來，比飯桌上說起來冷得多。

有些日子，一整頁太多了，一行字剛剛好：寫在卡片、便當盒、行李袋，或是一則訊息裡。再加上他這一週的某個細節，以下任何一句就成了屬於他的話。

• 「我以你為榮，而我說得太少了。」

• 「看著你長大，是我人生裡最美好的部分。」

• 「不管這個星期發生什麼事，你隨時都可以打電話給我。」

• 「你二十歲時，已經是比我三十歲時更好的男人了。」

• 「我愛你，兒子。整個訊息就這樣。」

• 「明天加油。我已經知道你準備好了。」

• 「今天以你為榮，每個平凡的日子也是。」

親筆寫下，註明日期，簽上你的全名，然後別把它留在車庫裡。Library of Congress 建議把紙張存放在涼爽、相對乾燥的地方，相對濕度約 35%，遠離光線、閣樓、地下室和出風口，放在無酸的資料夾或盒子裡，不要用膠帶、橡皮筋或迴紋針（Library of Congress）。當天就掃描一份，並把檔案存放在兩個地方。

接著，把你的故事放在他拿得到的地方。Emory University 的心理學家 Robyn Fivush 與 Marshall Duke 發現，對家族歷史知道得愈多的青少年，例如父母怎麼認識、在哪裡長大，情緒健康程度愈高，對自己是誰也更有把握（Phys.org，2010 年）。你第一份工作的故事，或是你的海軍歲月，都屬於這段歷史，那些只有你才知道怎麼做的實用事也是，正如我們的只有你才會做的事指南所說明的。錄下自己唸這封信，是最容易的起點，我們的聲音紀念禮物指南介紹了各種選擇。

Afterlife.ai™ 讓父親的信，在真正重要的那一天送到，不論是畢業的早晨，還是他的 30 歲生日。你用自己的回憶和故事、用自己的聲音，為自己建立一個活生生的 Persona，而 Your People 為每個人保存一則文字、語音或影片留言，在你選定的日期開啟，或是在你的 Persona 依 Executor Lock™ 釋出時開啟。

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2. 把兒子加進 Your People，填上他最可能長期使用的電子郵件。

3. 用你自己的聲音寫下這封信，或錄下來，如果你說得比寫得好，也可以錄成影片。

4. 選好開啟的那一天。他的 18 歲生日、畢業那天，或他的 30 歲。到了那一天，我們會把信寄到他的信箱，語音或影片留言則以私人連結的方式送達。

5. 把信背後的故事說給你的 Persona 聽。等他想聽海軍或碾米廠的事，他可以去問你的 Persona，用你的聲音聽到完整的故事。

你也可以設定一封信，只在你的 Persona 依 Executor Lock™ 釋出時才開啟。這是一套正在申請專利的治理機制，讓你的 Persona 維持你核可時的樣子，並把控制權交給你指定的遺囑執行人。如果你想要超過 25 則回憶的空間，Legacy 每月 US$14.99，Eternal 每月 US$29.99（請見價格）。想了解更多場合，請看我們的兒子生日信、兒子結婚當天的信和給兒子的聖誕信指南。如果他的媽媽也要寫，我們的媽媽寫給兒子的信有以她的口吻寫成的範例。

• Pew Research Center：在有年輕成年子女的父母中，部分爸爸覺得與孩子的連結比媽媽少（2024）

• Survey Center on American Life：美國友誼現況，變化、挑戰與失落（2021 年）

• University of Chicago News：人們低估了寄出感謝信的價值（2018）

• ScienceDaily：想要更快樂？多懷抱感恩（Kent State University，2008 年）

• Phys.org：研究發現，孩子若了解自己的親人，會從中受益（2010）

• Library of Congress：紙質作品的保養、處理與存放