爸爸給女兒的一封信：該寫些什麼、7 封範例，以及寫給她婚禮當天的信

告訴她，你欣賞她這個人，而不只是她的外表或成就。女兒聽到太多關於外貌和成績的話，卻很少聽到有人說起她的判斷力、她的幽默，或她待人的方式，所以這些才是她會留下來的句子。再加上一段只屬於你們兩個人的回憶，例如那趟釣魚、半夜煎的鬆餅，或是從彈跳床摔下來後開車衝去急診室，以及一句你自己人生裡的叮嚀。然後直接寫下「我以你為榮」和「我愛你」，就用這幾個字，並署上她平常叫你的稱呼和你的全名。

也把平凡的小細節寫進去，因為它們最經得起歲月。在哈佛商學院的 Ting Zhang 與同事所做的研究中，人們低估了幾個月後重新發現平凡時刻會有多有趣，但對不平凡的那一天卻判斷得相當準確（Association for Psychological Science，2014 年）。你在車上唱過的那首歌、你在她四歲時給她取的小名，在她 40 歲時，會比你正在寫的那座獎盃更有分量。

爸爸寫給女兒的信：五段式大綱

1. 說明你為什麼寫這封信。一個里程碑、難熬的一週，或只是因為你想起了她。

2. 寫下一件你欣賞她品格的事。她的善良、她的膽量、她的幽默，再加上一個可以證明的時刻。

3. 分享一段只屬於你們的回憶。一趟旅行、一個習慣、一場你們至今想起還會大笑的災難。

4. 給一句來自你自己人生的叮嚀。一句就好，而且要談的是如何好好過日子，不是談男生。

5. 寫下「我以你為榮」和「我愛你」，然後署名。署上「爸爸」或「爸比」，看她平常怎麼叫你，再加上你的全名。

每一個範例都依照大綱寫成，篇幅約相當於 120 到 140 個英文單字（中文約 200 字上下）。裡面的名字、地點和故事都是虛構的，請換成你自己的，並且保留那句談她品格的話，因為那是她會引用的一句。

寫給小女孩，沒有任何特別原因

「親愛的以安，你六歲了，今天早上你鄭重地告訴我，你以後要當科學家、芭蕾舞老師，還有總統，而且照這個順序。我相信你。昨天在台中公園，你看見一個小男孩在盪鞦韆旁邊哭，就走過去，把你最後一顆軟糖給他，然後也沒有跑回來告訴我。我在長椅上全看到了，那是我這一週看到最棒的一件事。你剛出生的時候，頭髮多到護理師幫你綁了一個小小的蝴蝶結，我在走廊上哭了。繼續去幫助盪鞦韆旁邊的那個孩子吧。我以你為榮，我愛你，愛到月亮那麼遠。爸比（林建宏）」

寫給度過難熬一週的青少年女兒

「親愛的語彤，我知道你不想談這個星期的事，所以我用寫的。校隊選拔沒入選，我很難過。十月的每個晚上，不管下不下雨，我都看著你在家門口的巷子裡練球，沒有人比你更努力。我十五歲那年在新竹，被我從六歲就一直想進的棒球校隊刷掉了。我賭氣了一個月，後來加入登山社，認識了那群每年過年都還會打電話給我的朋友。這個星期你處理得比我當年優雅多了。我的門一直開著，星期六去早餐店吃蛋餅的邀請也還算數，不用聊天。我以你為榮，我愛你。爸爸（簡志明）」

她要離家去念大學的時候

「親愛的品萱，你的房間收進了九個紙箱和一個塞得滿出來的洗衣籃，明天我開車送你去台南。我既害怕這一天，又期待這一天，我以前不知道兩種感覺可以同時存在。你就是那個在爺爺家書房把整套百科全書讀完、還在飯桌上糾正我說法的孩子。你現在還是這樣，而且你通常是對的。我的叮嚀來自一個大一過得很糟的人：去找老師問問題，對那些讓你有點害怕的事說好，想打電話回家就打，不是覺得應該打才打。我真的好以你為榮，我愛你。爸爸（黃俊傑）」

她結婚當天

「親愛的雅涵，再過幾個小時，我就要牽著你走進苗栗那座庭院的紅毯，我會很努力不哭，然後失敗。我想在音樂響起之前，把這封信交給你。五年來我看著你和承恩：他怎麼把你逗得笑到打嗝，你們怎麼不用人說，就會去參加對方家人的活動。那就是婚姻的樣子。你媽媽和我結婚 33 年了，我知道最好的一件事是：在那些無聊的星期二，也繼續選擇彼此。我以你現在的樣子、以你即將成為的妻子為榮。我愛你。爸爸（吳榮昌）」

她當上媽媽的時候

「親愛的子晴，昨晚在高雄的醫院，我第一次抱到我的外孫女，小禾用整隻小手握住我的手指，就像你在 1993 年一樣。看著你凌晨 3 點餵她，累壞了卻很平靜，我才明白你已經是你媽媽那樣的媽媽了，這是我所知道最高的讚美。有一件事，我希望當年有人告訴我：你不必享受每一分鐘，才算做得對。她睡的時候你就睡，讓你媽媽煮月子餐給你吃，她不肯安定下來的時候，就打電話叫我來抱著她走一走。我真的好以你為榮，我愛你。爸爸，現在是外公（石世凱）」

寫給住得很遠、已經長大的女兒

「親愛的品潔，現在是十月的一個星期天晚上，你在台北，我還在台南的老房子裡，就是你學騎腳踏車的那條斜斜的巷子，你撞上電線桿，只撞了一次。我以你在那裡打造的人生為榮：今年終於轉虧為盈的烘焙店、搭高鐵趕來替你慶生的朋友，還有你每個星期天都主動打電話給奶奶，不用人提醒。我在電話裡說得不夠多，所以寫在這裡：你是我認識最固執、也最慷慨的人，我佩服你。中秋節回家吧，我來烤肉。我愛你，寶貝。爸爸（鍾明哲）」

寫給繼女

「親愛的宜靜，我和你媽媽結婚的時候，你九歲，你清清楚楚地讓我知道，你已經有爸爸了，不需要再多一個。你說得對，我也從來沒有想取代他。我得到的，反而比我預期的更好。你教會我那部音樂劇每一首歌的每一句歌詞，十二歲時就下棋贏我，還讓我在假日空蕩蕩的賣場停車場裡教你開車。上星期看著你從護理學院畢業，我為你驕傲，不輸給任何一個我驕傲過的人。謝謝你讓我成為你人生的一部分。我愛你，這一點不會改變。志遠（楊志遠）」

寫下你從來沒有當面對她說過的話，把玩笑留給喜宴上的致詞。婚禮當天的信是私密的：她會在早上讀，通常是在梳妝的時候，那是父親給她的東西裡，會和婚紗、照片一起留下來的一樣。告訴她，你從她怎麼愛另一半看見了什麼，分享你自己的婚姻教會你的一件事，叫出她另一半的名字歡迎他，並說你以她為榮。我們的完整指南女兒結婚當天的信還有七個範例。

你可以親手交給她，或請她媽媽或伴娘泡一杯咖啡，連同信一起送過去。如果婚期已定，你也可以讓信在那天早上用電子郵件送到，做法見下文。許多家庭會蒐集所有親近新娘的人寫的信，我們的給新娘的信集指南會教你怎麼做。

女兒常常和媽媽進行那些感性的談話，爸爸可能就被留在邊緣。Pew 的研究者發現，媽媽比較可能表示自己對女兒給予大量或相當多的情感支持，勝過對兒子，而爸爸的答案則不因孩子的性別而不同（Pew Research Center，2024 年）。男人也比較少把話說出口：在 Survey Center on American Life 於 2021 年做的調查中，美國只有 25% 的男性說自己在過去一週曾對朋友說過愛他們，女性則有 49%（Survey Center on American Life，2021 年）。一封信，讓父親有一條路走進她那部分的生活，不必強逼一場你們都還沒準備好的對話。

你不必是作家。University of Chicago 的行為科學家 Nicholas Epley 與共同作者 Amit Kumar 請人寫感謝信時，寫信的人預測收信人會覺得更尷尬、更不開心，但實際回報的卻相反（University of Chicago News，2018 年）。一頁用你筆跡寫的平實文字，作用比你想的大得多。

凡是會把她縮減成外貌、感情生活，或你的期望的話，都請省略。她會在二十幾歲、四十幾歲、六十幾歲一再重讀這封信，每一句都要經得起時間考驗。

• 評論她的體重、身材，或她的穿著。

• 嚇跑男朋友之類的玩笑，寫在紙上就不好笑了。

• 拿她和媽媽、姊妹或朋友做比較，或要她向她們看齊。

• 在婚姻、孫子、大學或金錢上給她壓力。

• 她沒問過的、關於她另一半或工作的建議。

• 任何要求她在讀完整封信之前，就先原諒你的道歉。

爸爸的短箋不必很長。把以下其中一句，塞進卡片、行李箱或一則訊息裡，再加上她這一週的某個細節，讓它明明白白是她的。

• 「我以你這個人為榮，而不只是你做的那些事。」

• 「你是我今天最喜歡的部分。你通常都是。」

• 「如果今天不順利，我只在一通電話之外。」

• 「當你的爸爸，是我做過最棒的工作。」

• 「你在你這個年紀，比我當年勇敢，也更善良。」

• 「寫給我的繼女：謝謝你讓我成為你人生的一部分。」

• 「愛你，寶貝。到了就打電話給我。」

親筆寫下，簽上你的全名並註明日期，然後把它當成家族文件一樣保存。對於原件，Library of Congress 建議使用無酸、無木質素的資料夾或盒子，放在涼爽、相對乾燥的房間，而不是閣樓或地下室，盡量避光，也不要用膠帶、橡皮筋或迴紋針（Library of Congress）。當天就掃描一份，並把檔案存放在兩個地方。

趁你還有她的注意力，至少講一個家族故事。在 Emory University 心理學家 Robyn Fivush 與 Marshall Duke 的研究中，66 位青少年回答了 20 個關於家族歷史的是非題，知道得比較多的孩子，例如知道父母怎麼認識，情緒健康程度較高，對自己是誰也更有把握（Phys.org，2010 年）。你遇見她媽媽那天的故事，或是你長大的那個小鎮，至少該放進其中一封信。如果你想讓她用你的聲音聽到，可以錄下自己唸這封信，我們的聲音紀念禮物指南介紹了各種選擇。

有了 Afterlife.ai™，你的信可以在她該收到的那個早晨送到。你用自己的回憶和故事、用自己的聲音，為自己建立一個活生生的 Persona，而 Your People 為你愛的每個人保存一則文字、語音或影片留言，在你選定的日期開啟，或是在你的 Persona 依 Executor Lock™ 釋出時開啟。

1. 先從免費版開始。它包含 25 則回憶、最多 5 位 Trusted Contacts 和 Executor Lock™ 設定，不需信用卡，而且永不到期。

2. 把女兒加進 Your People，填上十年後她還會在用的電子郵件。

3. 寫下這封信，或用你自己的聲音錄下來。如果你面對鏡頭比面對紙張更自在，影片也可以。

4. 選好開啟的那一天。她的 18 歲生日、畢業那天，或是婚期確定後的婚禮早晨。到了那一天，我們會把信寄到她的信箱，語音或影片留言則以私人連結的方式送達。

5. 把信背後的故事說給你的 Persona 聽。等她想聽那趟釣魚，或她出生那天的事，她可以去問你的 Persona，用你的聲音聽到那個故事。

一封信也可以等到你的 Persona 依 Executor Lock™ 釋出時再開啟。這是我們正在申請專利的治理機制：在確認死亡之後，你的 Persona 會依你核可的樣子鎖定，並把控制權交給你指定的遺囑執行人。如果你想要超過 25 則回憶的空間，Legacy 每月 US$14.99，Eternal 每月 US$29.99（請見價格）。其他場合，請看我們的女兒生日信和給女兒的聖誕信指南，如果你也有兒子，還有我們的爸爸寫給兒子的信。

• Pew Research Center：在有年輕成年子女的父母中，部分爸爸覺得與孩子的連結比媽媽少（2024）

• Association for Psychological Science：重新發現平凡時刻，帶來意想不到的愉悅（2014 年）

• University of Chicago News：人們低估了寄出感謝信的價值（2018）

• Survey Center on American Life：美國友誼現況，變化、挑戰與失落（2021 年）

• Phys.org：研究發現，孩子若了解自己的親人，會從中受益（2010）

• Library of Congress：紙質作品的保養、處理與存放