怎麼寫自己的訃聞：範本、範例，以及人們為何這麼做

要寫自己的訃聞，先整理關鍵事實（日期、地點、全名），選一種真正像你的語氣，用一句別人寫不出來的話開場，把你的一生分成三、四個短篇章來說，點名並感謝你身邊的人，最後寫下你對追思儀式或紀念方式的心願。多數刊登的訃聞約 200 至 600 字。

人們願意接下這份奇特的小任務，有三個理由，而且沒有一個是病態的。第一是掌控：紀錄寫什麼由你決定，事實也不會出錯。第二是體貼：失去你之後的兩天內，家人不必動手寫下人生中最難下筆的一段。第三是反思：很少有練習能像「趁你還能改寫結局時，總結自己的一生」這樣，讓人看清什麼才重要。

這份指南提供一套填空架構、三篇不同語氣的範例、那些讓這件事成為一種傳統的著名自撰訃聞的故事，以及關於篇幅與費用的實用說明。它也坦白說明這種文體的限制：訃聞能容納你的事實，卻容納不了你的聲音和你說故事的方式。要保存這些，得靠數位遺產 App，讓摘要背後的故事，以 Persona 的形式繼續存在，讓家人能真正與 Persona 交談。免費開始：25 則回憶，不需信用卡。

這份指南的內容：

• 為什麼要寫自己的訃聞？

• 訃聞包含哪些要素：基本構成

• 今天就能用的填空範本

• 三種語氣，三篇範例

• 著名的自撰訃聞

• 篇幅、費用與刊登處

• 把訃聞當作人生反思練習

• 訃聞容納不了的東西

• 常見問題

為什麼要寫自己的訃聞？

先從掌控說起。在最初那一週的恍惚中寫成的訃聞，常有許多小錯：娘家姓氏拼錯、畢業年份寫錯、長達四十年的職涯被縮成一個職稱、深愛的繼子女不小心被漏掉。沒有人是故意的。這些錯誤的出現，是因為執筆的人正在悲傷，殯儀館一兩天內就要文稿，而且沒有人找得到存放日期資料的那個資料夾。當你自己來寫，紀錄就是對的，因為最了解這一切的那個人親自核對過。

再來是體貼。問問做過這件事的人：在父母過世兩天後的半夜寫訃聞，兄弟姊妹還為了該放什麼而意見不一，這是最困難的寫作任務之一。把一份完成的草稿，甚至只是粗略的初稿交給家人，是一份真正的禮物。他們可以修剪、補上儀式的細節，然後專心哀悼，而不必面對一張空白的紙，還要想辦法讓它承載你的一生。

最後是反思。寫自己的訃聞是經典的價值觀練習，不是沒有原因的。把一整個人生塞進 400 字，馬上就讓你看出哪些部分撐起了主線。職涯教練會用它來釐清優先順序，安寧照護工作者在每一場人生回顧中都聽得到類似的版本。許多人寫完草稿，看看哪些內容入選，就悄悄改變了自己度過每個星期二的方式。

它也能順利融入實際的規劃。完成的訃聞是一份完善的臨終準備清單上的一個項目，與遺囑、密碼、喪禮心願並列，也是整張清單上唯一做起來真正愉快的項目。

訃聞包含哪些要素：基本構成

訃聞的形式很有彈性，但讀者、編輯和殯儀館都期待看到某些要素。以下是標準的組成，以及人們常犯的錯誤提醒。

有一個區別能避免日後混淆。訃聞是書面的公開紀錄，刊印或張貼出來；悼詞則是在儀式上由某人口述的致敬。兩者共用素材，但功用不同。如果有一天你愛的人會站出來為你致悼詞，我們的指南如何寫悼詞，包括 AI 協助何時有用、何時該止步，正是這一頁的姊妹篇。

今天就能用的填空範本

打開一張空白頁，設定 45 分鐘的計時器，完成下面這七個步驟。留下空白沒關係。家人能夠潤飾的粗略草稿，勝過永遠寫不出來的完美草稿。

1. 以訃告開頭。慣用格式是：[全名]，[年齡]，[城鎮]人，於[日期][安詳地 / 在家中 / 久病後]辭世。或者不理會慣例，用你自己的口吻開場，寫下只有你寫得出來的那一句。著名的自撰訃聞幾乎都在第一句就打破了格式。

2. 用一兩句話交代你的出身。你於[年份]年出生在[地點]，父母是[父母姓名]，你在[一個真實的細節：農場、店鋪樓上的小公寓、人人都想離開的小鎮]長大。忍住把每所學校都列出來的衝動。

3. 挑出三個篇章。工作、愛情、手藝、信仰、服務、旅行、你指導過的球隊、你創辦的事業。挑出最重要的三個，各寫一兩句。一個人的一生不必在紙上寫得完整，也能被認出來。

4. 點名你身邊的人。遺屬有[姓名]；先行離世者有[姓名]。把那些無論有沒有文件佐證都是真實的關係也寫進去。這是家人會珍藏的一段，所以每個名字都要拼對，凡是你打算列入的人，一個都別漏。

5. 加上三個具體細節。那輛怎麼也不肯報廢的 1974 年 Corolla。四十年的週日烤肉晚餐。拼字遊戲 Scrabble 從未輸過，還因此得意得讓人受不了。具體的細節能讓讀者又笑又哭，因為你真正看得見的地方，就在這些細節裡。

6. 帶著心意收尾。一句感謝、一項叮囑（抱抱你的孩子、種點什麼、小費多給一點），或是你一直想搶下最後一句話的那個玩笑。這一句，就是人們會引用的那一句。

7. 加上儀式細節的空格，然後存放在會被找到的地方。為儀式細節留下待填的空格，把草稿和遺囑、喪禮文件存在一起，並告訴一個人它的存在。沒有人找得到的訃聞，對誰都沒有幫助。

關於人稱：第三人稱（[姓名]熱愛……）讀起來傳統，也最方便家人接著補寫；第一人稱（我熱愛……）則立刻表明這是自己寫的告別，並給你大得多的發揮空間。兩種在所有刊登訃聞的地方都被接受。選一種，並保持一致。

三種語氣，三篇範例

以下是同一位虛構的女士 Margaret「Peg」Sullivan，用三種方式寫成。借用最像你的那一種骨架。三位 Peg 全是虛構的。

傳統式訃聞

Margaret Anne「Peg」Sullivan，84 歲，俄亥俄州代頓市人，於[日期]在家中安詳辭世。她 1942 年出生，父母為 James 與 Ruth Kelly，畢業於俄亥俄州立大學（Ohio State University），在 Holy Angels School 教四年級長達 36 年，兩個世代的學生都在她的課堂上學會長除法與公平競爭。她於 1966 年嫁給 Thomas Sullivan，兩人共度 51 年，直到他於 2017 年過世。她身後留下子女 Kathleen、Brian 與 Ellen，七位孫子女，以及姊妹 Rose。追思彌撒將於[日期]在[教堂]舉行。為代替鮮花，敬請考慮捐款給 Holy Angels 獎學金基金。

沉穩、重事實的第三人稱。這是多數報紙期待的語氣，也最方便家人代你完成。

溫暖式訃聞

如果你正在讀這段文字，表示我已先走一步，我想讓你知道，這一趟旅程美好極了。我 1942 年出生，吃黑麵包、聽聖詩長大，花了 84 年對平凡的事物驚嘆不已。我嫁給了初次約會就把我逗笑的那個人，而且一笑就是半個世紀。我教過小小孩，種過難伺候的玫瑰，也只烤焦過一次感恩節火雞，就在 1989 年，我的家人從沒讓我忘記過這件事。謝謝你成為我故事的一部分。彼此照顧，還有，請有人記得幫玫瑰澆水。

第一人稱、直接對讀者說話、把感謝大聲說出口。這種語氣適合希望讀者得到安慰，而不只是得到資訊的人。

幽默式訃聞

Peg Sullivan 謝幕了。84 年來每到一個地方都提早抵達的她，這次終於也提早離場。她帶著一個遺憾（始終沒學會手風琴）、一樁積怨（1978 年教區烘焙比賽有黑幕，而她能證明）和零本未歸還的圖書館借書離開。她留下三個被她用從未兌現的威脅帶大的孩子、七個怎麼做都不會錯的孫子女，以及一個裝滿與任何容器都對不上的 Tupperware 盒蓋的車庫。為代替鮮花，請在追思餐會上說一個她的糗事。她絕對也會說一個你的。

幽默在喪禮上最有殺傷力，因為沒有人預期會在那裡笑，而悲傷會讓一切鬆動。如果你寫得好笑，大聲朗讀的家人就會聽見你說話的節奏。只要記得在笑話之中放進一句真心話，因為那是每個人都會記住的一句。

著名的自撰訃聞

親筆寫下自己的告別，是一種現代的光榮傳統。多年後人們仍在分享的那些作品，都有同一個要素：這個人真實的聲音，從你最意想不到的地方傳來。

幽默作家 Art Buchwald 做出了最經典的版本。為《紐約時報》（The New York Times）的影片訃聞系列 The Last Word，Buchwald 事先錄下了自己的那一則，2007 年 1 月播出時，開頭是他對著鏡頭咧嘴笑著說：「大家好，我是 Art Buchwald，我剛剛過世了。」他在安寧病房待了好幾個月，就為了鋪好這個笑點，而他成功了。

2013 年，西雅圖作家 Jane Lotter 在選擇終止癌症治療後，發表了自己的訃聞。其中最常被引用的一句：「我曾被賦予生命這份禮物，現在我必須把它還回去。」傳遍了全世界。兩年後，佛羅里達的退休教師 Emily Phillips 以「我很不願承認，但看來我已經過世了」開頭，數百萬陌生人讀到了一位他們素未謀面的女士的告別。德拉瓦州的 Walter Bruhl Jr. 在 2014 年則完全走 Monty Python 路線，宣告自己「是一個死人；他不復存在；他已失去生命」。他的孫子把它貼上網路，隨即瘋傳。

Amy Krouse Rosenthal 2017 年的 Modern Love 專欄文章 "You May Want to Marry My Husband"，寫於她過世前十天，形式上並不是訃聞，卻是同一種行動：一個人選擇自己最後的公開話語。從這些例子得到的啟示，不是你非得風趣或有文采不可，而是用自己的聲音寫成的告別非常罕見，所以一旦出現，全世界都會停下來讀。這份稀有，是你現在就能補上的，趁著動筆還很容易的時候。

篇幅、費用與刊登處

在多數報紙上，刊登紙本訃聞是付費的啟事，按行或按欄吋計價，照片另外收費。費用因報紙與篇幅差異極大：小型地方報的短篇啟事可能花不了多少錢，而大都會日報上附照片的長篇訃聞可能高達數百美元，有時更多。很少家庭會事先為此編列預算，這也是更該趁現在、冷靜地動筆起草的另一個理由。

網路上寬鬆得多。殯儀館網站的服務方案通常包含一個訃聞頁面，長度沒有實際限制，Legacy.com 等平台則會轉載數千家報紙的訃告。實用的做法是備兩個版本：完整版放在殯儀館的頁面，另備一份精簡的 150 至 200 字版本供刊登紙本，這樣家人就不必在最難熬的時刻把你刪減下來。

訃聞刊登在哪裡，是否要見報，和其他喪禮決定一樣，都是一項選擇。把完成的草稿放進你的喪禮規劃清單，與音樂、朗讀內容、場地並列，整套準備就能一起傳下去。

把訃聞當作人生反思練習

即使你的訃聞從未刊登，或寫完就撕掉，這個練習也值得花一個下午。幾十年來，它一直被用在價值觀的探索中：假設人生就在今天結束，寫下你一生的摘要，再讀一遍，留意缺了什麼。你所概括的人生，與你原本打算過的人生之間的落差，就是指引。有人發現自己一直拖延的那一章，有人發現自己從未好好感謝的那個人，而且常常發現，自己犧牲一切去拚的那份工作，連自己最後一段文字都沒進。

還有一個更溫和的發現。多數人坐下來打算寫 300 字，站起來時卻寫了好幾頁。火雞的故事要有整個場景才好笑。你怎麼遇見伴侶的經過，怎麼也壓縮不了。父親的那句建議，要帶著他的口音才有意義。原來摘要是通往故事的一扇門，而不是用來裝故事的容器。

這種滿出來的情形不是問題，而正是重點。如果寫訃聞的過程釋放出的內容超過 400 字能容納的範圍，那些素材正是記錄你的人生故事的意義所在：一個問題接一個問題，用你自己口說的話，趁著這份講述仍屬於你的時候。

訃聞容納不了的東西

要看清楚這份文件是什麼。訃聞是依報紙格式而成的摘要：幾百個無聲的字，在印刷的那一刻定格。它可以說你愛釣魚。卻說不出船沉那天的故事，帶著你的停頓、你的誇大，以及你怎麼也忍不到最後的那陣笑聲。

它也無法回答。葬禮後的幾週，家人要的不是更好的摘要。他們想要的是再一次對話：把食譜好好講清楚、再問一次建議、再聽見那個聲音。無論你寫得多好，紙張都做不到這件事。

這個練習可以通往更遠的地方。透過 Afterlife AI™，你可以趁還在世時建立你的 Persona：你的回憶、你的故事和你的聲音，如實保存你說話的樣子，讓家人留下的不只是紀錄，還有說故事的人。這就像是讀到 Peg 很風趣，與再一次聽她為烘焙比賽的積怨辯護之間的差別。訃聞成為更大的家族傳承的標題，而不是它的全部。各項方案，以及免費開始的方式，都在價格頁面。

而如果你來這裡是為了替父母寫訃聞，而不是替自己寫，同樣的道理更為迫切。事實可以事後再蒐集。故事的講述卻不行，所以趁故事還在被講述時，保存父母的聲音。

資料來源

• Legacy.com：如何撰寫訃聞

• The New York Times, Modern Love: You May Want to Marry My Husband (Amy Krouse Rosenthal, 2017)

• 維基百科：Art Buchwald

• 維基百科：訃聞