Com fer un vídeo amb IA de tu mateix, amb la teva cara i la teva veu

Hi ha quatre vies: un bessó digital creat a partir de les teves gravacions, un avatar de foto més ràpid, Persona Video dins de la teva Persona, o un vídeo senzill que graves tu mateix. Tria segons qui el veurà i quants vídeos necessites.

• Bessó digital a partir de gravacions. Graves un clip curt, l'eina crea un avatar que es mou com tu i escrius un guió per a cada vídeo. HeyGen demana uns 30 segons a la càmera i diu que més gravació neta ajuda a captar més varietat d'expressions facials (HeyGen, 2026). Aquesta via és la que té un aspecte més convincent i va bé per a qui publica cada setmana.

• Avatar a partir d'una foto o d'una selfie. Captions diu que pot generar el teu clon a partir d'una sola selfie, i el pla gratuït de HeyGen inclou fins a tres avatars de foto (Captions i HeyGen, 2026). Una foto fixa recull molt menys de com es mou la teva cara que no pas un vídeo real.

• Persona Video dins d'Afterlife.ai™. Crees la teva Persona a partir dels teus records, les teves històries i la teva veu, i Persona Video fa missatges de vídeo teus a partir d'una sola gravació de 30 segons. Les persones que triïs també poden parlar amb la teva Persona.

• Grava-ho tu mateix. Un vídeo amb el mòbil no costa res, no requereix cap pas de consentiment i s'assembla exactament a tu, però cada missatge nou vol dir una gravació nova.

Fes servir HeyGen per a una prova gratuïta o per a màrqueting en gran volum, Synthesia per a la formació d'empreses, Captions per a clips de xarxes socials i Persona Video d'Afterlife.ai™ per als missatges a la família. Els preus i els límits següents surten de la pàgina de preus de cada empresa (HeyGen, Synthesia i Captions, 2026).

• Millor opció gratuïta: HeyGen, amb un avatar personalitzat, un clon de veu i tres vídeos d'un minut al mes.

• Millor per a la formació d'empreses: Synthesia, amb avatars personals des del pla Starter de $29.

• Millor per a clips de xarxes socials: Captions Max a $24,99 al mes, amb bessons digitals i AI Voice Clone.

• Millor per a missatges de vídeo familiars: Persona Video d'Afterlife.ai™, amb la teva veu clonada, dins d'una Persona amb qui la teva família pot parlar i que Executor Lock™ protegeix.

• Millor per a un vídeo aquesta setmana: el teu mòbil, perquè un sol missatge no necessita una subscripció.

Els tres estudis mesuren l'ús en crèdits, cosa que amaga el cost real de cada vídeo; HeyGen explica que els crèdits que gasta un vídeo depenen del model d'IA, de la durada i de la complexitat de la generació (HeyGen, 2026). Per veure més apps, consulta la nostra comparativa de les millors apps d'avatars amb IA i la guia de les millors apps de clons amb IA.

Un vídeo curt amb IA de tu mateix pot costar $0 al pla gratuït de HeyGen o amb el teu mòbil. Un hàbit setmanal costa uns $216 a $348 l'any amb les eines d'estudi (preus de l'octubre de 2026).

Exemple: vols enviar a la teva néta un vídeo d'un minut cada setmana durant un any, 52 vídeos en total. El pla gratuït de HeyGen s'atura a tres al mes, així que necessites Creator. Synthesia necessita Starter per tenir un avatar personal, i els seus minuts (10 gratuïts al mes més uns 12 més) cobreixen de sobra quatre o cinc vídeos d'un minut. Captions cobra en crèdits i no en minuts, així que fes una prova d'un mes abans de pagar un any.

A Afterlife.ai™, la creació gratuïta i el teu primer Persona Video no costen res, sense targeta. Legacy costa $14,99 al mes i Eternal costa $29,99 al mes, i a la pàgina de preus hi ha el que inclou cada pla.

Tria l'eina, grava un clip net de 30 segons, enregistra la declaració de consentiment si cal, clona la teva veu, escriu un guió breu i genera el vídeo. El clip és el que dona més feina, perquè tots els vídeos que fa l'eina el copien.

1. Decideix per a qui és el vídeo. Una explicació de vendes i un missatge al teu fill necessiten eines diferents.

2. Tria l'eina a partir de la taula de dalt i llegeix les seves normes de consentiment abans de gravar.

3. Grava el clip d'entrenament: uns 30 segons a la càmera en una sola presa contínua, amb la llista de verificació de sota.

4. Enregistra la declaració de consentiment si te la demanen. HeyGen vol un clip de menys de 30 segons, llegit exactament tal com està escrit per la persona que surt a les imatges (HeyGen Help Center, 2026).

5. Clona la teva veu, perquè un bessó amb una veu estàndard s'assembla a tu però sona com una altra persona; la nostra guia per clonar la veu explica com gravar mostres netes.

6. Escriu un guió breu tal com parles, i llegeix-lo en veu alta una vegada abans d'enganxar-lo.

7. Genera i mira el resultat dues vegades: una amb so i una altra sense, cosa que et mostra els errors de boca i de gestos.

8. Guarda el guió i el clip junts, per si més endavant canvies d'eina.

Grava una sola presa contínua a l'altura dels ulls, en una sala tranquil·la amb llum uniforme, i sigues més expressiu del que et sembli natural. HeyGen adverteix que, si et quedes immòbil i parles amb un to monòton, el bessó fa el mateix en cada vídeo (HeyGen, 2026).

• Càmera: un mòbil recent o una bona càmera web a 1080p i 30 fotogrames per segon o més, sobre un suport.

• Altura: l'objectiu a l'altura dels ulls, perquè miris l'espectador i no més enllà.

• Llum: davant d'una finestra o d'una làmpada suau, sense ombres dures que et tallin mig rostre.

• So: una sala tranquil·la, amb ventiladors, aire condicionat i música apagats.

• Enquadrament: tota la teva cara, sense talls, sense caminar i sense girar-te cap a un altre lloc que no sigui l'objectiu.

• Roba: una peça llisa sense logotips grans, text ni estampats carregats; les ulleres i les joies es poden portar, però poden provocar petits artefactes.

• Mans: gestos naturals, perquè HeyGen diu que les instruccions no poden afegir moviments de mans que el teu clip mai no ha mostrat.

• Energia: una mica més d'expressió del que et sembli normal, amb somriures de debò i pauses de debò.

En aquest clip la manera de parlar importa més que el contingut. Explica una història que sàpigues de memòria, com ara com vas aconseguir la teva primera feina, perquè parlis al teu ritme natural i la teva cara es mogui com ho fa a l'hora de sopar. Fes-ne dues o tres preses i queda't amb aquella en què et vas oblidar de la càmera.

Digues alguna cosa que només tu podries dir, a una persona concreta, en menys d'un minut. Els millors primers vídeos són específics: una història, un consell amb el motiu que hi ha al darrere, o un agraïment per un moment concret.

• El dia que van néixer, des del teu costat: on eres i què vas pensar la primera vegada que els vas agafar als braços.

• Com vas conèixer la seva àvia, inclosa la part que solies saltar-te.

• Les teves millors i pitjors decisions amb els diners, amb les xifres.

• El que voldries que algú t'hagués dit abans de la teva primera feina.

• La recepta de la família, amb el pas que tothom fa malament.

• Cinc coses de les quals estàs orgullós d'ells, amb un motiu per a cadascuna.

• D'on ve la família: el poble, el trasllat i per què els teus pares el van fer.

• La broma recurrent que només entén la teva família, i com va començar.

Comença amb el nom de la persona i el motiu del missatge, explica una història i digues què vols que se n'emporti. Per ajuda a escriure guions amb les teves paraules, llegeix la nostra guia sobre una IA que parli com tu.

Crea la teva Persona gratis, crea la teva veu, grava un clip de 30 segons i fes gratis el teu primer Persona Video. Tot funciona a les apps per a iPhone i Android o a app.afterlife.ai, amb un sol compte.

1. Comença la teva creació gratuïta a l'app o a app.afterlife.ai: 25 records per crear la teva Persona, fins a 5 Trusted Contacts i la configuració d'Executor Lock™, sense targeta, i la teva creació gratuïta no caduca mai.

2. Afegeix els teus records: les històries, les persones i les opinions que fan que siguis qui ets, amb les teves pròpies paraules.

3. Crea la teva veu. Graves la teva veu i la teva Persona parla amb la teva veu clonada; crear la teva veu és gratis, i la primera escolta també.

4. Grava el teu clip de 30 segons amb la llista de verificació de gravació de dalt.

5. Fes el teu primer Persona Video, gratis, a partir d'una de les idees de dalt.

6. Afegeix Trusted Contacts i anomena el teu marmessor per configurar Executor Lock™.

7. Tria un pla quan en vulguis més: Legacy a $14,99 al mes, Eternal a $29,99 al mes, o Afterlife Pro a $59,99 al mes o $599 l'any, que afegeix Afterlife.ai™ Twin. Consulta la pàgina de preus.

Per als missatges familiars, una Persona val més que un estudi de vídeo. La teva família rep el missatge amb la teva cara i la teva pròpia veu, i pot parlar amb la teva Persona amb les teves paraules, en 42 idiomes. Un avatar d'estudi llegeix el guió que algú escriu al compte, mentre que la teva Persona es crea a partir dels teus propis records i continua sota el teu control.

Executor Lock™, la nostra capa de governança amb patent pendent, és com funciona aquest control. Anomenes el teu marmessor i els teus Trusted Contacts mentre ets viu, i quan es verifica la teva mort la teva Persona es bloqueja com una instantània perfecta. Després ningú no et pot editar, tornar a entrenar ni suplantar, de manera que la teva família sempre troba la Persona que vas aprovar, i les coses que deixes a les persones s'alliberen després que Executor Lock™ s'activi. Idy® té 78 patents pendents, amb protecció internacional sol·licitada mitjançant el Tractat de Cooperació en matèria de Patents, i a la pàgina d'Executor Lock™ hi ha els detalls.

La majoria de vídeos amb IA que semblen falsos ho són per culpa del clip d'origen, no pas del programari: una manera de parlar rígida, una càmera que es mou, una llum dura o una sala sorollosa. Arregla el clip i eliminaràs les causes més habituals.

Segons les orientacions de HeyGen del 2026, caminar mentre graves amb el mòbil és l'error més comú, i les pujades es rebutgen per tenir diverses escenes, massa moviment del cap, desenfocament o mala il·luminació. HeyGen també diu que el seu model Avatar V dona prioritat a l'àudio a l'hora de decidir com es mou el bessó, de manera que un àudio expressiu produeix gestos més vius (HeyGen, 2026). Els altres indicis són la veu i el guió: una veu estàndard que surt de la teva cara és el primer que notarà la teva família, així que clona la teva veu abans de generar res. Després escriu amb les teves pròpies expressions i els noms que fas servir de debò, i elimina qualsevol frase que mai no diries en veu alta.

Sí. Cap llei dels EUA no t'impedeix fer un vídeo amb IA de tu mateix, i la lletra petita són les condicions de la mateixa eina. Fer-ne un d'una altra persona sense el seu consentiment pot infringir lleis estatals i federals, i aquestes normes es van endurir entre el 2024 i el 2026.

• TAKE IT DOWN Act (federal). La Public Law 119-12, signada el 19 de maig de 2025, converteix en delicte federal la publicació d'imatges íntimes no consentides, incloses les "falsificacions digitals" fetes amb IA, i obliga les plataformes afectades a retirar aquestes imatges en un termini de 48 hores després d'una sol·licitud vàlida. Les plataformes van tenir un any per crear aquest procés, de manera que l'obligació s'aplica des del 19 de maig de 2026 (US Government Publishing Office, 2025).

• ELVIS Act (Tennessee). El governador Bill Lee va signar l'Ensuring Likeness Voice and Image Security Act el 21 de març de 2024, amb efecte l'1 de juliol de 2024. Afegeix la veu, incloses les veus simulades, al dret de publicitat de l'estat i arriba a qualsevol que posi a disposició una eina la finalitat principal de la qual sigui produir la veu o la imatge d'una persona sense autorització (Davis Wright Tremaine, 2024).

• NO FAKES Act (federal, proposada). El Comitè Judicial del Senat va fer avançar la NO FAKES Act de 2026 (S. 4591) per votació oral unànime el 18 de juny de 2026. Crearia un dret federal a controlar la teva veu i la teva imatge en rèpliques digitals d'IA, amb notificació i retirada per a les plataformes, i després d'aquesta votació encara necessitava l'aprovació del Senat en ple i de la Cambra de Representants (Holland & Knight, 2026).

• Dret de publicitat estatal. Molts estats protegeixen el nom i la imatge d'una persona contra l'ús comercial no autoritzat, i la nostra taula de lleis sobre rèpliques digitals per estat cobreix cadascun.

Les millors eines fan complir elles mateixes el consentiment. HeyGen exigeix que la persona de les imatges de l'avatar enregistri el seu propi vídeo de consentiment (HeyGen Help Center, 2026), i Synthesia diu que no es crea cap avatar sense consentiment informat mitjançant un procés biomètric, amb permisos que les persones poden revocar en qualsevol moment (Synthesia, 2026). La pàgina de Captions per clonar-te descriu un clon a partir d'una sola selfie i cap pas de consentiment, així que la responsabilitat recau en tu.

Afterlife.ai™ és estricte a propòsit. Una Persona la crea la persona viva a partir dels seus propis records i la seva veu, Afterlife.ai™ no recrea mai una persona que no hi hagi consentit en vida, i els menors de 18 anys no poden crear una Persona. Un fill o filla adults poden ajudar un progenitor viu a crear la Persona del progenitor, però és el progenitor qui té aquesta Persona i qui pren totes les decisions.

• HeyGen: Pricing Plans for Creators and Marketers

• HeyGen Help Center: Consent video requirements for digital twins

• HeyGen: How to Create a Digital Twin Avatar: What It Is and FAQ

• Synthesia: Pricing

• Synthesia Help Center: Avatar Policy Foundation

• Captions: Pricing and Subscription Plans

• Captions: Clone yourself with AI

• US Government Publishing Office: Public Law 119-12, the TAKE IT DOWN Act

• Davis Wright Tremaine: Tennessee, All Shook Up Over AI-Generated Voice Replicas, Passes ELVIS Act

• Holland & Knight: Senate Committee Advances Bill to Protect Name, Image, Likeness and Voice Against Unauthorized AI Use