不只是文书工作的临终清单

您所爱的人需要找到、决定和完成的一切,整理成可以逐步做完的步骤。法律、财务、医疗、数字,以及大多数清单遗漏的部分:您的话语。

作者:Chris Williams,Afterlife.ai™ 首席执行官兼创始人。· 最近审阅:2026年6月11日

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临终清单有什么用

临终清单是一份条理清晰的清单,列出您所爱的人在您离世前后需要找到、决定和完成的一切。做得好,它能把一个令人恐惧、零散混乱的话题,变成一组小而可完成的任务。做得不好,或者根本没做,家人就要在最难熬的那一周里翻遍抽屉和邮箱。

这是临终规划最实用的核心。您不必一次做完。一次完成一个部分,边做边打勾即可。

完整的临终清单

法律与财务

  • 立下或更新您的遗嘱,并指定遗嘱执行人

  • 为您的医疗意愿设立生前预嘱(预立医疗指示,advance directive)

  • 安排财务授权委托书和医疗授权委托书

  • 列出您的银行、养老金(superannuation)、退休金和投资账户

  • 检查并更新保险和退休账户的受益人

  • 记下所有债务、贷款和定期付款

需要收集的文件

  • 出生证明、结婚或离婚文件、护照

  • 房产契据、车辆所有权证明和贷款文件

  • 保险单(人寿、医疗、房屋、车辆)

  • 税务记录和会计师的联系方式

  • 遗嘱、生前预嘱和授权委托书文件

医疗与照护意愿

  • 您的治疗和复苏意愿(写在生前预嘱中)

  • 您指定的医疗代理人

  • 器官和组织捐献的决定

  • 您希望在哪里接受照护

您的数字生活

葬礼与最后的心愿

  • 您对葬礼或追思仪式的偏好

  • 选择土葬还是火葬

  • 任何预付的安排,以及相关文件放在哪里

  • 仪式上想要的朗诵、音乐或其他要求

留言与传承

  • 写给您所爱之人的信或留言

  • 您希望被记住的故事、价值观和想法

  • 该通知哪些人,以及如何通知

您真正需要的临终文件

人们说“把后事安排好”,通常指的就是这些:确保该有的文件都已备妥,并且能被找到。至少包括:

  • 遗嘱:决定谁来继承您的财产,并指定遗嘱执行人。

  • 生前预嘱:记录当您无法开口时的医疗治疗意愿。

  • 授权委托书:一份管财务,一份管医疗。

  • 受益人指定:在保险、养老金和退休账户上,往往优先于您的遗嘱。

  • 账户和资产清单:包括财务和数字方面的,这样什么都不会丢。

  • 文件存放清单:一张便条,写明上述每份文件存放在哪里。

最后这一项比人们想象的更重要。文件再完善,家人找不到,也帮不上任何忙。

把后事安排好,按部就班

如果整份清单让您觉得负担太重,就按下面的顺序来。每一步都可以单独完成。

  1. 先从遗嘱开始。它是其他一切的基础。

  2. 加上您的医疗意愿。立下生前预嘱,并指定医疗代理人。

  3. 理清财务。列出账户,检查受益人,安排财务授权委托书。

  4. 梳理您的数字生活。账户、密码、照片和资产。

  5. 记录您的最后心愿。葬礼偏好和任何预付的安排。

  6. 写下文件存放清单。用一页纸告诉家人一切放在哪里。

  7. 留下您的话语。那些文书装不下的留言和想法。

大多数清单漏掉的一步:您的话语

上面每一份清单都在讲事务:文件、账户、决定。它们必不可少,一项项打上勾,确实是您能为家人做的最体贴的事之一。但它们都有同一个盲点:保存下来的是您拥有什么、决定了什么,却几乎没有留下您是谁。

账户会被注销,表格会被归档。然后家人面对的,是任何清单都没有的那一部分:您的声音、您的想法、只有您才讲得出的故事,以及那句“他们会希望怎么做?”的答案。

Afterlife AI就是清单上把其余一切串联起来的那一项。除了您的文件,您还可以把自己的记忆、价值观和留言,记录在一个私密、有条理的Persona中,趁您还能做决定时建好。它以您的同意为先,经过加密,并受Executor Lock保护,因此只会按您的意愿被开启。文书处理的是您的遗产。您的 Persona 留住的是您这个人。

临终清单常见问题

开始整理时,人们常问的几个问题,这里有简短的回答。

临终时需要哪些文件?

至少需要:遗嘱、生前预嘱(预立医疗指示)、财务和医疗授权委托书、最新的受益人指定,以及您的财务和数字账户清单。再加上一份文件存放清单,让家人能找到所有这些文件。

“把后事安排好”和临终规划有什么区别?

它们说的是同一件事。“把后事安排好”通常侧重文件和财务,而“临终规划”还包括您的医疗、葬礼和个人心愿。一份好的清单会把这些全部涵盖。

我应该什么时候制定临终清单?

比您觉得有必要的时候更早。最好的时机,是您身体健康、能够从容做决定的时候,而不是危机之中。您可以先从遗嘱开始,之后再慢慢补充。

人们最容易忘记的一件事是什么?

他们的数字生活和他们的话语。网络账户、密码和照片经常就这样丢失,而家人最怀念的那些想法、故事和留言,几乎没有哪份清单会记录。

勾上那个任何清单都没有的选项

您可以把每一份文件都整理好,却仍然没有保存最重要的东西:您自己。把您的记忆、价值观和留言记录在一个私密的 Persona 中,趁您还能做决定时建好。免费开始。

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