給孫子孫女的信：寫什麼、6 篇範例，以及怎麼保存

寫眼前這個孩子，不要泛泛地寫「當祖父母」這件事。一封值得留存的信，會寫出您注意到的關於他們的某個具體之處，說一段有真實姓名和地點的親身經歷，給一條您自己確實照著做的建議，並且直白地告訴他們您愛他們。

家族故事，是孫輩無法從別人那裡得到的部分。Emory University（埃默里大學）的心理學家 Robyn Fivush 和 Marshall Duke 編製了一份 20 題的「你知道嗎？」（Do You Know?）量表（例如父母是怎麼認識的、親戚在哪裡長大），在一項針對 66 名 14 至 16 歲青少年的研究中，知道較多家族故事的孩子，情緒幸福感較高，身分認同也較強（Phys.org，2010）。您的信，就是由親歷者把這些答案寫下來的地方。

不必擔心自己寫得不像作家。在《Psychological Science》刊登的四項實驗中，University of Texas at Austin（德州大學奧斯汀分校）的 Amit Kumar 與 University of Chicago Booth School of Business（芝加哥大學布斯商學院）的 Nicholas Epley 發現，寫信的人會低估收信人的驚喜與喜悅，而收信人在意的是這份心意的溫度，而不是文字的功力（University of Chicago News，2018）。就像平常說話那樣寫，把心思花在細節上。

適用於任何孫輩的五部分大綱

1. 寫上日期，說明您在哪裡。「2026 年 10 月，於代頓家中的廚房餐桌旁」這樣一句，能讓 2050 年的讀者知道這封信寫於何時何地。

2. 點出您留意到的一件事。「你會把麥片盒上的字大聲唸給弟弟聽」，這樣一句就能證明，您一直在留心看著他。

3. 說一個只有您能說的故事。用上名字、城鎮和年份：您的第一份工作，您與他們的祖父（或祖母）是怎麼認識的，他們的父母長大的那棟房子。

4. 給一條您奉行的建議。只要一條，不是十條，並說明它為什麼對您管用。

5. 以愛和兩個名字作結。落款寫上他們對您的稱呼和您的全名，這樣他們自己的孩子也會知道這封信是誰寫的。

兩篇範例都依循上面的大綱，您可以直接套用架構，換上自己的名字、城鎮和故事。每篇都有一句建議，並與一件真實發生的事相連。

給孫女的範例信

「親愛的瑪雅：阿嬤現在坐在代頓家裡的廚房餐桌旁給妳寫信，妳今年九歲了。昨天妳用『quartz』這個字在拼字遊戲裡贏了我，卻一次也沒有得意洋洋，這比分數更讓我了解妳。我像妳這麼大的時候，妳的曾祖母露絲在我家門廊上賣雞蛋，找回的零錢讓我存進一個咖啡罐，到了八月，我就存夠錢買了一輛藍色的腳踏車。所以，不管妳賺到什麼，都要存下一點，因為存款會給妳更多選擇。妳善良，又倔強得恰到好處，而且妳被愛得很深很深。永遠愛妳的阿嬤（琳達·卡特）」

給孫子的範例信

「親愛的傑克：上週你滿 14 歲了，我一直在想，如果在你這個年紀有人告訴過我一些事就好了。14 歲那年，我住在土桑，每個星期六都要幫我父親的五金行掃地，煩得要命，直到油漆櫃檯的奧爾蒂斯先生教會我怎麼幫舊檯燈重新接線。我花了 40 年才把這個道理說清楚：幾乎任何工作，只要你找到一個比你懂得更多的人，請他教你，就會變得更好。你已經在戴維斯教練身上這麼做了。我以你為榮，而且只要一通電話，我就在你身邊。愛你的阿公（羅伯特·黑爾）」

場合信件的訣竅，是把這個人生節點和您親身經歷過的事連結起來，例如您的第一輛車或您自己的婚禮。下面每篇範例都在 200 字左右（約 100 個英文單字）。

生日信範例（16 歲生日）

「親愛的艾娃：16 歲生日快樂。我也是在 16 歲學會開車的，在賓夕法尼亞州蘭開斯特城外，開的是我父親那輛綠色福特皮卡車，每到一個停止標誌就熄火，他強忍著不笑出來。妳今年就要考駕照了，所以聽聽一個曾經倒車撞上信箱的人的建議：開慢一點，生氣的時候千萬別開車。今年春天，妳們的群組聊天變得刻薄起來，妳站出來替朋友普莉雅說話，那是我這些年見過最勇敢的事之一。滿滿的愛，阿公（華特·布魯克斯）」

畢業信範例

「親愛的馬庫斯：恭喜你從俄亥俄州立大學畢業。你的曾祖父亨利讀完八年級就輟學，到哥倫布的鐵路公司工作，他要是在畢業典禮的節目手冊上看到你的名字，一定會反覆看上兩遍確認。你打著兩份兼職，還上了院長榮譽名單（Dean's List），所以我就不講那套關於努力的大道理了。我工作頭十年學到的是這些：別人都不想接的任務，你要答應下來；把自己擅長的事列成一張清單；星期天打電話給你媽媽。帶著驕傲與愛，阿嬤（丹妮絲·華盛頓）」

婚禮信範例

「親愛的蘇菲：今天妳要嫁給丹尼爾了，而我可以坐在第二排看著。妳阿公和我結婚 47 年了，我能傳承給妳最有用的話，是他在我們結婚一週年時對我說的：『我們不必凡事意見一致，只要永遠站在同一邊。』吵架要公平，就算彼此有點氣惱的夜晚，也要互道一聲晚安。丹尼爾，如果她讓你讀到這封信，歡迎你加入這個吵吵鬧鬧卻非常高興有你的大家庭。滿滿的愛，阿嬤（瑪格麗特·艾利斯）」

只是想寫的範例信

「親愛的里奧：今天既不是生日，也不是節日，我只是想寄給你一封貼著郵票的真正的信。鳳凰城這邊終於涼快到可以坐在外面喝咖啡、看牆上的蜥蜴了。視訊通話時你給我看的樂高消防局，我一直惦記著，尤其是那間有七扇門的車庫。你爸爸小時候用沙發靠墊搭過一座堡壘，吃晚餐都不肯出來，所以愛蓋東西是咱們家的傳統。下次蓋了什麼就畫給我看，我會貼在冰箱上。愛你到月球再回來。阿公（喬·馬丁尼茲）」

只是想寫的信，對遠方的孩子最重要：超過一半的祖父母，至少有一個孫輩住在 200 英里（約 320 公里）以外（AARP 2018 Grandparenting Study）。我們的遠距祖父母指南裡，還有更多拉近距離的辦法。

內容要貼合那個時刻：生日信回顧您在那個年紀的生活，畢業信展望工作，婚禮信談的是婚姻。寫給日後的信是一封傳承信，寫給孫輩將來成為的那個成年人，就像父母寫的給兒子的信或給女兒的信。

凡是孩子 30 歲重讀時會感到受傷、困惑或背上負擔的內容，一律省去。請站在長大後的孫輩的角度讀一遍草稿，把讓他們內疚、覺得被比較或夾在中間的句子刪掉。

• 關於錢和財產的承諾。「湖邊的房子將來是你的」這種話屬於遺囑，與遺囑互相矛盾的信可能引發家庭紛爭。

• 孫輩之間的比較。堂表兄弟姊妹會互相傳閱信件，「我最好帶的孫子」這樣的話，在發現它的那位兄弟姊妹看來很傷人。

• 舊的家族恩怨。孩子不該繼承您和嫂嫂之間的爭執。

• 內疚感。「多打電話給阿嬤」這樣的話，會把禮物變成帳單。

• 只適合成年人的健康細節。如果您的健康狀況關係到故事，用一句平實的話帶過就好。

• 寫在孩子卡片裡的沉重家史。離婚或疏遠的事，留到寫給成年後的他們的那封信裡，寫的時候要平實，寫明日期，不指責任何人。

交給他們的那一份請手寫，用來修改的草稿則可以打字。在螢幕上起草，可以挪動句子、刪掉說教，而手寫的那一份，讓孫輩能留下您的親筆簽名。如果關節炎或手抖讓書寫變得困難，就把信列印出來，簽上名，再親手添一行字。接著用手機錄下您朗讀這封信的聲音，這樣他們就能聽見您是怎麼喚他們名字的。

準備三份副本，存放在兩種不同的媒體上，其中一份放在家以外的地方。這是 United States Computer Emergency Readiness Team（US-CERT，美國電腦緊急應變小組）對任何重要檔案都建議的 3-2-1 原則（US-CERT，2012），給孫輩的信也算在內。

我們的結論：紙本原件、掃描檔和錄音是最低配備，而您的 Persona 是這裡唯一能回答後續問題的選擇。Storyworth 適合想要一本印刷書的祖父母，因為它每週透過簡訊或電子郵件寄出一個問題，寫滿一年後會印製一本精裝書（Storyworth，截至 2026 年 10 月）。完整比較請看Afterlife.ai™ 與 Storyworth 比較。

紙本信件方面，Library of Congress（美國國會圖書館）建議存放在陰涼乾燥（相對濕度約 35%）、遠離閣樓、地下室、暖氣設備和通風口的地方，放入無酸、無木質素的資料夾，不要使用迴紋針、橡皮筋或自黏膠帶（Library of Congress，2026 年 10 月查閱）。至於掃描檔，風險在帳號而不在檔案。Google 可能會刪除 2 年未使用的個人帳號，包括其中的 Gmail、雲端硬碟和 Google 相簿內容（Google，2023），而 Apple 讓您在 iOS 15.2 或更新版本中指定傳承聯絡人（Legacy Contact）（Apple Support，截至 2026 年 10 月）。

先把信寫在紙上，再在 Afterlife.ai™ 建立您的 Persona，這樣您的孫輩就能追問信背後的故事，並聽見您親口給出的回答。等瑪雅 30 歲時問起曾祖母露絲賣雞蛋存下的錢，您的 Persona 會用您的話把整個故事說給她聽，因為您已經把它新增為一段記憶。

1. 免費開始。在 app.afterlife.ai 或 iPhone、Android App 中註冊，支援 42 種語言，無需信用卡。包含 25 段記憶、最多 5 位受信任的聯絡人和 Executor Lock™ 設定的免費額度，永不過期。

2. 把信背後的故事新增為記憶。信裡的每個名字、城鎮和年份，都是一個等著被問起的問題，所以請把賣雞蛋存錢的事或那輛綠色皮卡車的事完整地新增進去。

3. 錄下您的聲音。建立聲音是免費的，第一次試聽也是免費的，您的 Persona 會用複製出的您自己的聲音說話。

4. 製作 Persona Video。Persona Video 只需一段 30 秒的錄影，就能產生以您的面容和您自己的聲音說話的影片訊息，您的第一支 Persona Video 是免費的。

5. 設定 Executor Lock™。現在就指定您的遺囑執行人和受信任的聯絡人。確認身故後，我們正在申請專利的治理層 Executor Lock™ 會把您的 Persona 鎖定為一份完美的快照，任何人都無法編輯、重新訓練或冒充。您留給他人的信件和其他內容，會在 Executor Lock™ 啟動之後送達。

範例：一個週日下午就夠了：一小時起草，一小時手抄並掃描，一小時把信裡的故事新增為記憶並錄下您的聲音，在免費額度內全部花費 $0。超出免費額度後，Legacy 為每月 US$14.99，Eternal 為每月 US$29.99（見價格）。我們關於給孫輩的 Persona的頁面，說明了祖父母為什麼要建立 Persona。

照樣寫，寫給他們將來成為的那個成年人。描述他們現在的樣子（他們說的話、點名要聽的歌、怎麼睡著的），因為從您這一邊的家人角度，沒有別人會把這些記下來。把封好的信交給他們的父母，標註「給里奧，16 歲時打開」，同時在視訊通話時把您的信唸給他們聽。我們的寫給寶寶的信和在未來生日打開的信指南，介紹了第一年的寫作提示，以及由父母逐封交給孩子的生日信。

• AARP: Powering Families, The Essential Role of Grandparents (2026)

• AARP: 2018 Grandparenting Study

• University of Chicago News: People underestimate value of sending letters of appreciation (2018)

• Phys.org: Children Benefit if They Know About Their Relatives, Study Finds (2010)

• Library of Congress: Care, Handling, and Storage of Works on Paper

• US-CERT: Data Backup Options (2012)

• Google: Updating our inactive account policies (2023)

• Apple Support: How to add a Legacy Contact for your Apple Account

• Storyworth: How Storyworth works