ChatGPT promptok az élettörténeted megírásához: 52 másolható prompt, amely megőrzi a hangodat

A legjobb prompt szabályokat állít fel, ahelyett hogy egy egész könyvet kérne: egyszerre egy kérdés, utánkérdezés nevekre és helyekre, a te pontos szavaid és semmi kitalált részlet. Másold az 1. promptot egy ChatGPT-projekt utasításai közé (a beállítás a következő szakaszban van), aztán használd a 2. és a 13. közötti promptokat, alkalmanként egyet-kettőt. További témákért nézd meg az élettörténeti kérdéseinket és a saját magad interjúvolásáról szóló útmutatónkat.

1. készlet: Interjúztass-prompt

1. „Te vagy az emlékiratírói interjúztatóm. Az élettörténetemet írjuk meg a saját szavaimmal. Egyszerre egy kérdést tegyél fel, és várd meg a válaszomat, majd tegyél fel egy mélyebbre ásó utánkérdést: egy nevet, egy helyet, egy illatot vagy azt, amit valaki ténylegesen mondott. Soha ne találj ki embereket, dátumokat, helyeket vagy érzéseket; ha valami hiányzik, kérdezz rá. Idézd a pontos kifejezéseimet. Vezess folyamatos idővonalat minden évről, helyről és személyről, akit megemlítek, és mutasd meg, ha beírom: TIMELINE. Ne írj fejezeteket addig, amíg be nem írom: DRAFT.”

2. „Vezess végig azon a házon, ahol felnőttem, szobáról szobára, és állíts meg, valahányszor megemlítek egy embert.”

3. „Tegyél fel nekem 10 kérdést a szüleimről mint emberekről: a munkájukról, a haragjukról, a vicceikről és arról, min vitatkoztak.”

4. „Vegyél az életemből egyetlen évet, [1979]: hol laktam, kit láttam minden nap, mi miatt aggódtam, és mi szólt a rádióban.”

5. „Kérdezz az első pénzről, amit megkerestem, arról, mire költöttem, és mit tanított nekem.”

6. „Interjúztass egy fordulópontról, [a chicagói költözésről], azzal kezdve, hogy mi volt az előző napon.”

7. „Kérdezz azokról a barátokról, akik 15 és 25 éves koromban formáltak, és arról, mi lett az egyes barátságokkal.”

8. „Kérdezz egy hibáról, amelyre még mindig gondolok. Ne vígasztalj; kérdezd meg, mi történt, és mit tennék ma.”

9. „Interjúztass a munkás életemről: mit csináltam egész nap, melyik volt a legnehezebb munkám, és melyik főnöktől tanultam a legtöbbet.”

10. „Kérdezd meg, hogyan ismerkedtem meg vele: [a párom neve], aztán azt, szerintem ő hogyan mesélné el.”

11. „Kérdezd meg, mit hiszek ma, amit 20 évesen még nem hittem, és mi változtatta meg a véleményemet.”

12. „Kérdezd meg, melyik történeteket szeretné a családom mindig hallani tőlem, és kérd el a teljes változatot, azokkal a részekkel együtt, amelyeket kihagyok.”

13. „Olvasd vissza mindent, amit ebben a projektben mondtam, sorold fel a 10 legnagyobb hiányosságot (évek, emberek vagy helyek, amelyeket megemlítek, de sosem magyarázok el), és az elsőről kérdezz.”

Hozz létre egyetlen ChatGPT-projektet az egész történetnek, add meg neki a csak a projektre érvényes memóriát, és kapcsold ki a modell tanítását, mielőtt egyetlen családi titkot beírnál. Minden beállítást ellenőriztünk az OpenAI súgóközpontjában 2026 októberében; a vezérlők csomagonként, régiónként és platformonként eltérhetnek (OpenAI Help Center, 2026).

Másold át minden kész fejezetet a saját dokumentumodba még aznap. Ha kivágsz egy történetet, töröld a chatet és az abból készült mentett memóriát is. Az OpenAI szerint egy chat törlése önmagában nem feltétlenül törli a különálló mentett memóriát (OpenAI Help Center, 2026).

Néhány hétnyi válasz után állítsd át a ChatGPT-t interjúztatóról vázlatíróra, és tartsd meg a szabályt, hogy csak abból dolgozik, amit te mondtál. Előbb az idővonalat építsd meg, aztán a tartalomjegyzéket, végül egyszerre egy fejezetet. A hogyan írj emlékiratot című útmutatónk a szerkezetről mélyebben szól, mint bármelyik prompt.

2. készlet: Fejezetpromptok

1. „Csak abból kiindulva, amit elmondtam neked, készíts az életemről idővonalat évtizedek szerint, és kérdőjellel jelölj mindent, amit következtetésből tettél hozzá.”

2. „Javasolj három módot a történetem szerkezetére (évtizedek, helyek vagy témák szerint), és mondd meg, melyik illik legjobban az anyagomhoz.”

3. „Készíts tartalomjegyzék-tervezetet 12–15 fejezettel, a saját szavaimmal megfogalmazott munkacímekkel és azokkal a történetekkel, amelyeket az egyes fejezetek tartalmaznak majd.”

4. „Írd meg az első fejezetet a [Dayton, Ohio állambeli felnövésemről] adott válaszaim alapján: E/1. személyben, csak a tőlem kapott tényekkel, és [GAP] jelzéssel mindenhol, ahol valami hiányzik.”

5. „A következő fejezet előtt sorold fel az összes tényt, amelyet fel akarsz használni, és hogy hol mondtam el őket.”

6. „Írd át ezt a fejezetet úgy, hogy egy konkrét napon játszódó jelenettel nyisson, ne összefoglalóval.”

7. „Zárd ezt a fejezetet a legerősebb mondatommal [apám vasboltjáról], a pontos szavaimmal.”

8. „Változtasd ezt a hosszú választ 600 szavas jelenetté. Tartsd meg a kifejezéseimet, és ne tegyél hozzá olyan párbeszédet, amelyet nem mondtam el.”

9. „Írj egy rövid áthidaló részt arról, hogyan jutottam el [Ohióból] [Arizonába], és kérdezz rá, ha nem tudod.”

10. „Sorolj fel minden személyt, akit a történetemben megneveztem, egy-egy sorral arról, hogy ki ő.”

11. „Jelöld meg mindent, ami ártani tud egy élő embernek, a döntést pedig hagyd rám.”

12. „Írj egyoldalas előszót az én hangomon arról, miért írtam ezt, és kinek szól: [a gyerekeimnek, Samnek és Ellának].”

13. „Olvasd végig az egész vázlatot, mondd meg, melyik a leggyengébb fejezet és miért, és adj három kérdést, amely megjavítaná.”

Adj a ChatGPT-nek mintákat a saját írásaidból, kérd meg, hogy írja le a hangod szabályait, és hogy a teljes oldalak átírása helyett szerkesztési listát adjon. Magára hagyva a ChatGPT visszacsúszik a szép, kisimított prózához, a végén tanulsággal, ezért minden szerkesztéskor mondd el újra a hangodra vonatkozó szabályokat. Ha a ChatGPT Voice-ban mesélsz, a saját felvételedet is őrizd meg, mert az OpenAI szerint a Voice átiratok nem szó szerinti jegyzőkönyvek (OpenAI Help Center, 2026).

3. készlet: Szerkessz-a-hangomon promptok

1. „Itt van három dolog, amit én írtam: [egy e-mail, egy levél, egy közösségi posztom]. Írd le a hangomat 10 szabályban (mondathossz, szavak, amelyeket használok és amelyeket soha, hogyan vagyok vicces), és alkalmazd őket minden szerkesztésnél.”

2. „Szerkeszd ezt a fejezetet csak az érthetőség kedvéért. Tartsd meg a szóhasználatomat, a szlengemet és a nyelvtanomat, ahol így beszélek.”

3. „A szerkesztéseidet listaként mutasd meg (eredeti, új, indok), ne írd át a fejezetet.”

4. „Vegyél ki minden szót, amelyet soha nem mondanék ki hangosan, és kérdezz, ha nem vagy biztos benne.”

5. „Itt van az átirat arról, ahogy ezt a történetet elmesélem. Vágd ki az „öhm”-öket és a hamis kezdéseket, de tartsd meg a sorrendet és minden kifejezésemet.”

6. „Ez túl csiszoltan hangzik. Írd át úgy, ahogyan egy barátomnak mesélném egy kávé mellett.”

7. „Vágj ki 20%-ot ebből a fejezetből úgy, hogy egyetlen tény, név, dátum vagy párbeszédsor se vesszen el.”

8. „Ne tegyél hozzá tanulságot, erkölcsi üzenetet vagy felemelő befejezést. Ha egy történet rosszul végződik, hadd végződjön rosszul.”

9. „Minden homályos mondatot, például »nehéz időszak volt«, cserélj le egy kérdésre, amely a részletet kéri tőlem.”

10. „Jelöld meg minden mondatot, amely inkább rád hasonlít, mint rám, és mondd meg, miért.”

11. „Tartsd meg a nyelvjárási szavaimat [pop, y'all, wicked], és soha ne »javítsd« ki őket.”

12. „Hasonlítsd össze ezt a szerkesztést az eredeti válaszaimmal, és sorold fel mindent, aminek megváltozott a jelentése.”

13. „Adj egy felolvasásra szánt változatot: rövid mondatok, természetes szünetek, semmi, amiben megbotlanék, ha felvételt készítenék.”

A munkamenetet vezesd te helyettük: a szülőd beszél, te gépeled vagy rögzíted, a ChatGPT pedig adja neked a következő kérdést. 2025 elején az Egyesült Államokban a 65 éves és idősebb felnőttek mindössze 10%-a használta valaha a ChatGPT-t (Pew Research Center, 2025), ezért egy laptoppal és egy promptlistával nem fogod szóra bírni az anyukádat. Előbb kérj engedélyt (a 13. prompt megírja hozzá a levelet), tartsd a beszélgetéseket 45 perc alatt, és nézd meg a szüleid élettörténetének rögzítéséről szóló útmutatónkat.

4. készlet: Promptok a szülő interjúztatásához

1. „Az édesanyámmal, [Lindával] készítek interjút, aki [1951]-ben született [Tulsában, Oklahomában], és én gépelem be a válaszait. Egyszerre egy egyszerű, meleg hangú kérdést tegyél fel, és kérdezz utána nevekre és helyekre.”

2. „Adj 15 kérdést apám gyerekkoráról, amelyekre egy 10 éves unoka is szívesen megkapná a választ.”

3. „Kérdezd meg anyámat, milyen volt az ő anyja egy átlagos hétköznapon, és mit főzött, amikor szűkösen éltek.”

4. „Apám [1968] és [1972] között a [haditengerészetnél] szolgált. Kérdezz az alapkiképzésről, a barátokról és a mindennapokról, és engedd, hogy bármit kihagyjon.”

5. „Kérdezd meg anyámat az első munkahelyéről, az első fizetéséről és az első nagy dologról, amit magának vett.”

6. „Kérdezd meg apámat, hogyan ismerkedett meg anyámmal, és szerinte anyám hogyan mesélné el.”

7. „Kérd meg a szülőmet, hogy sorolja fel sorrendben az összes helyet, ahol lakott, mennyibe került, és miért költözött el.”

8. „Anyám néhány történetet ismétel. Amikor elkezd egyet, amelyet már ismerek, adj egy kérdést arról a részről, amelyet kihagy.”

9. „Kérdezd meg apámat, mit szeretne, hogy az unokái tudjanak a pénzről, a munkáról és a házasságról.”

10. „Apám emlékezete már nem a régi. Tegyél fel egyszerű kérdéseket nevekről, házakról, autókról és dalokról, és soha ne javítsd ki.”

11. „Készíts a ma anyámmal folytatott beszélgetésről írt jegyzeteimből összefoglalót az ő szavaival, plusz öt kérdést a jövő hétre.”

12. „Írd meg apám történetét [az 1977-es hóviharról] E/1. személyben, csak azzal, amit mondott, és jelöld meg mindazt, amit ellenőriznem kell.”

13. „Segíts megírni egy rövid levelet, amelyben engedélyt kérek anyámtól a történetei rögzítésére és megosztására, megírva, hogy kik fogják látni őket.”

Ha a szülőd inkább beszélne, mintsem hogy leírják, ő maga is építhet Personát az Afterlife.ai™ felületén, a te segítségeddel. A Persona az övé: a saját hangját veszi fel, ő választja ki a Trusted Contacts köréből a bizalmi személyeit, és minden döntést ő hoz meg. Az Afterlife.ai™ soha nem hoz létre újra olyan embert, aki életében nem járult hozzá.

A ChatGPT erős interjúztató és gyors fogalmazó, de öt hiányossága miatt rossz hely egy élettörténet megőrzésére. Mindegyikre van megoldás, amelyet még ma megtehetsz.

• A memória csak összefoglaló. Az OpenAI szerint a memória „nem őriz meg minden részletet minden beszélgetésből” (OpenAI Help Center, 2026). Másold be a saját dokumentumodba minden fontos válaszodat.

• A szerkesztések a ChatGPT hangja felé sodródnak. Minden kör kisimítja a szlenget és a nyers befejezéseket, és olyan tanulságokat tesz hozzá, amelyeket te sosem mondtál, ezért minden vázlatot vess össze a nyers válaszaiddal.

• A ChatGPT-nek nincs a te hangod. A ChatGPT Voice előre beállított hangokat használ, például a Breeze, a Cove és a Juniper nevűeket, a Live és Advanced Voice hangklipeket pedig 30 napig tárolja (OpenAI Help Center, 2026); lásd: hogyan klónozd a hangodat.

• A tanítás egyetlen beállításon múlik. Az OpenAI felhasználhatja a személyes chateket a modelljei fejlesztésére, amíg az Improve the model for everyone be van kapcsolva (OpenAI Help Center, 2026), ezért ezt kapcsold ki először.

• A fiókod nem száll át a családodra. Az OpenAI felhasználási feltételei (hatályos: 2026. január 1.) tiltják a bejelentkezési adatok megosztását és a jogaid átruházását, a több mint egy éve inaktív ingyenes fiókot pedig értesítés után be lehet zárni. A végrehajtó kérdésével a ChatGPT-emlékeid sorsa a halálod után című írásunkban foglalkozunk.

Használd a ChatGPT-t, ha megírt kéziratot szeretnél, és a mentést meg a tárolást magad intézed. Használj Personát az Afterlife.ai™ felületén, ha azt szeretnéd, hogy az általad választott emberek kérdezhessenek a történeteidről, és a saját hangodon hallják a válaszaidat. Sokaknak érdemes mindkettőt használni. A tágabb összehasonlításhoz lásd az Afterlife.ai™ és a ChatGPT összevetését és a legjobb AI-emlékiratírók rangsorunkat.

Az Afterlife.ai™ termékké alakítja az interjút: ő teszi fel neked a kérdéseket, megőriz minden emléket, amit hozzáadsz, és olyan Personát épít, amely a saját klónozott hangodon szól az általad választott emberekhez. Az első 25 emléked ingyenes, bankkártya nélkül, az ingyenes építés pedig soha nem jár le.

1. Hozd létre az ingyenes fiókodat az app.afterlife.ai oldalon vagy az iPhone-os, illetve Android-os appban (egy fiók, 42 nyelv).

2. Válaszolj az Afterlife.ai™ kérdéseire gépelve vagy beszélve, úgy, ahogyan vacsora közben mesélnéd el az egyes történeteket.

3. Vedd fel a hangodat; a hangod létrehozása és az első meghallgatás ingyenes.

4. Vegyél fel egy 30 másodperces videót a Persona Videóhoz, amely a te arcoddal és a saját hangodon készít videóüzeneteket. Az első ingyenes.

5. Adj hozzá legfeljebb 5 Trusted Contacts személyt, és nevezd meg a végrehajtódat az Executor Lock™ beállításához.

6. Lépd túl a 25 emléket a Legacy csomaggal havi US$14.99-ért vagy az Eternal csomaggal havi US$29.99-ért (lásd az árakat).

Példa: hetente egy 1. készletbeli prompt, vasárnaponként 30 percben, 13 hétig tart (6,5 óra beszélgetés), a 2. készlet vázlatpromptjai pedig körülbelül négy hetet tesznek hozzá, így egy idővonal, egy tartalomjegyzék és egy első fejezet nagyjából négy hónap alatt készül el. Az Afterlife.ai™ felületén az első 25 emlék semmibe sem kerül. Utána egy év Legacy $179.88, egy év Eternal pedig $359.88.

A ChatGPT-ben nincs megfelelője az Executor Lock™ rendszernek, amely szabadalmaztatás alatt álló irányítási rétegünk. Még életedben megnevezed a végrehajtódat és a Trusted Contacts személyeidet, és a hitelesített halálodkor a Personád tökéletes pillanatképként záródik le. Ezután senki nem szerkesztheti, taníthatja újra vagy személyesítheti meg, így a családod mindig azzal a Personával találkozik, amelyet te jóváhagytál.

• Pew Research Center: az amerikai felnőttek 34%-a használta a ChatGPT-t, nagyjából kétszer annyian, mint 2023-ban

• OpenAI Help Center: Memory in ChatGPT

• OpenAI Help Center: Projects in ChatGPT

• OpenAI Help Center: Data controls in ChatGPT

• OpenAI Help Center: Exporting your ChatGPT history and data

• OpenAI Help Center: ChatGPT Voice

• OpenAI: Terms of Use