Prompts de ChatGPT per escriure la història de la teva vida: 52 prompts per copiar i enganxar que conserven la teva veu

El millor prompt fixa normes en lloc de demanar un llibre: una pregunta cada vegada, preguntes de seguiment sobre noms i llocs, les teves paraules exactes i cap detall inventat. Enganxa el prompt 1 a les instruccions d'un projecte de ChatGPT (la configuració és a la secció següent) i després fes servir els prompts 2 a 13, un o dos per sessió. Per a més temes, fes servir les nostres preguntes sobre la història de la vida i la nostra guia per autoentrevistar-te.

Conjunt 1: Prompts perquè m'entrevisti

1. "Ets el meu entrevistador de memòries. Estem escrivint la història de la meva vida amb les meves paraules. Fes-me una pregunta cada vegada i espera la meva resposta; després fes una pregunta de seguiment que vagi més a fons: un nom, un lloc, una olor o el que algú va dir realment. No inventis mai persones, dates, llocs ni sentiments; si falta alguna cosa, pregunta-m'ho. Cita les meves frases exactes. Porta una cronologia contínua de cada any, lloc i persona que esmenti, i mostra-la quan escrigui CRONOLOGIA. No escriguis cap capítol fins que escrigui ESBORRANY."

2. "Fes-me recórrer la casa on em vaig criar, habitació per habitació, i atura'm cada vegada que esmenti una persona."

3. "Fes-me 10 preguntes sobre els meus pares com a persones: les feines, el geni, les bromes i per què discutien."

4. "Agafa un any de la meva vida, [1979]: on vivia, a qui veia cada dia, què em preocupava i què sonava a la ràdio."

5. "Pregunta'm pels primers diners que vaig guanyar, en què me'ls vaig gastar i què em van ensenyar."

6. "Entrevista'm sobre un punt d'inflexió, [mudar-me a Chicago], començant pel dia abans que passés."

7. "Pregunta'm pels amics que em van marcar entre els 15 i els 25 anys, i què va passar amb cada amistat."

8. "Pregunta'm per un error en què encara penso. No em consolis; pregunta'm què va passar i què faria ara."

9. "Entrevista'm sobre la meva vida laboral: què feia tot el dia, la feina més dura i el cap de qui més vaig aprendre."

10. "Pregunta'm com vaig conèixer [nom de la parella], i després com crec que ho explicaria ell o ella."

11. "Pregunta'm què crec ara que no creia als 20 anys, i què em va fer canviar d'opinió."

12. "Pregunta'm per les històries que la meva família sempre vol que expliqui, i aconsegueix-ne la versió completa, incloses les parts que m'estalvio."

13. "Rellegeix tot el que t'he explicat en aquest projecte, fes una llista dels 10 buits més grans (anys, persones o llocs que esmento però no explico mai) i pregunta'm pel primer."

Crea un sol projecte de ChatGPT per a tota la història, dona-li memòria només del projecte i desactiva l'entrenament del model abans d'escriure cap secret familiar. Hem comprovat cada ajust amb el centre d'ajuda d'OpenAI a l'octubre de 2026; els controls varien segons el pla, la regió i la plataforma (OpenAI Help Center, 2026).

Copia cada capítol acabat al teu propi document el mateix dia. Si elimines una història, esborra el xat i qualsevol memòria desada que se n'hagi creat. OpenAI diu que esborrar només un xat no elimina necessàriament una memòria desada per separat (OpenAI Help Center, 2026).

Passa ChatGPT d'entrevistador a esquematitzador després d'unes setmanes de respostes, i mantén la norma que només treballa a partir del que has dit. Construeix primer la cronologia, després l'índex i després un capítol cada vegada. La nostra guia sobre com escriure unes memòries aprofundeix en l'estructura més que cap prompt.

Conjunt 2: Prompts de capítols

1. "Fent servir només el que t'he explicat, construeix una cronologia de la meva vida per dècades, i marca amb un signe d'interrogació tot el que hagis deduït."

2. "Proposa'm tres maneres d'estructurar la meva història (per dècades, llocs o temes) i digues quina s'adapta millor al meu material."

3. "Redacta un índex de 12 a 15 capítols, amb títols provisionals amb les meves paraules i les històries que contindrà cadascun."

4. "Escriu el primer capítol a partir de les meves respostes sobre [créixer a Dayton, Ohio]: en primera persona, només amb fets que t'he donat, i [BUIT] allà on falti alguna cosa."

5. "Abans del capítol següent, fes una llista de cada fet que penses fer servir i de on ho vaig dir."

6. "Reescriu aquest capítol perquè s'obri amb una escena en un dia concret, no amb un resum."

7. "Acaba aquest capítol amb la meva frase més forta sobre [la ferreteria del meu pare], amb les meves paraules exactes."

8. "Converteix aquesta resposta llarga en una escena de 600 paraules. Conserva les meves frases i no afegeixis cap diàleg que jo no hagi explicat."

9. "Escriu un pont breu que expliqui com vaig anar d'[Ohio] a [Arizona], i pregunta-m'ho si no ho saps."

10. "Fes una llista de totes les persones esmentades a la meva història amb una línia sobre qui són."

11. "Assenyala tot el que pugui fer mal a una persona viva, i deixa la decisió a mi."

12. "Escriu un prefaci d'una pàgina amb la meva veu sobre per què he escrit això i per a qui és: [els meus fills, Sam i Ella]."

13. "Llegeix tot l'esborrany, digues-me quin capítol és el més fluix i per què, i dona'm tres preguntes que el millorarien."

Dona a ChatGPT mostres del que has escrit, fes que escrigui les regles de la teva veu i fes que et llisti les correccions en lloc de reescriure pàgines senceres. Si el deixes anar sol, ChatGPT torna a una prosa polida amb una lliçó al final, així que repeteix les teves regles de veu cada vegada que corregeixis. Si expliques històries amb ChatGPT Voice, guarda també la teva pròpia gravació, perquè OpenAI diu que les transcripcions de Voice no són registres literals (OpenAI Help Center, 2026).

Conjunt 3: Prompts per corregir amb la meva veu

1. "Aquí tens tres coses que he escrit: [un correu, una carta, una publicació a les xarxes]. Descriu la meva veu en 10 regles (llargada de les frases, paraules que faig servir i que no faig servir mai, com sóc de graciós) i aplica-les a cada correcció."

2. "Corregeix aquest capítol només per claredat. Conserva les meves paraules, el meu argot i la meva gramàtica quan així és com parlo."

3. "Mostra les correccions en una llista (original, nou, motiu) en lloc de reescriure el capítol."

4. "Treu totes les paraules que jo no diria mai en veu alta, i pregunta-m'ho si tens dubtes."

5. "Aquesta és la transcripció de mi explicant aquesta història. Treu els 'eh' i els començaments en fals, però conserva el meu ordre i totes les expressions."

6. "Això sona massa polit. Reescriu-ho com ho explicaria jo a un amic davant d'un cafè."

7. "Treu un 20% d'aquest capítol sense perdre cap fet, nom, data ni línia de diàleg."

8. "No afegeixis lliçons, moralitats ni finals edificants. Si una història acaba malament, deixa que acabi malament."

9. "Substitueix cada frase vaga, com 'va ser una època difícil', per una pregunta que em demani el detall."

10. "Marca cada frase que sona a tu i no a mi, i digues per què."

11. "Conserva les meves paraules regionals [pop, y'all, wicked] i no les 'corregeixis' mai."

12. "Compara aquesta correcció amb les meves respostes originals i fes una llista de tot allò el significat del qual hagi canviat."

13. "Dona'm una versió per llegir en veu alta: frases curtes, pauses naturals i res amb què m'entrebanqui si ho gravés."

Dirigeix tu la sessió per ells: el teu pare o la teva mare parla, tu escrius o graves, i ChatGPT et dona la pregunta següent. Només el 10% dels adults dels Estats Units de 65 anys o més havien fet servir mai ChatGPT a principis de 2025 (Pew Research Center, 2025), així que un portàtil i una llista de prompts no faran parlar la teva mare. Demana-li permís primer (el prompt 13 escriu la nota), fes sessions de menys de 45 minuts i mira la nostra guia per gravar la història de la vida dels teus pares.

Conjunt 4: Prompts per entrevistar un pare o una mare

1. "Entrevisto la meva mare, [Linda], nascuda el [1951] a [Tulsa, Oklahoma], i escriuré les seves respostes. Fes-li una pregunta senzilla i càlida cada vegada i fes preguntes de seguiment sobre noms i llocs."

2. "Dona'm 15 preguntes sobre la infantesa del meu pare que un nét de 10 anys voldria veure contestades."

3. "Pregunta a la meva mare com era la seva mare un dia qualsevol entre setmana, i què cuinava quan els diners eren justos."

4. "El meu pare va servir a l'[Armada] del [1968] al [1972]. Pregunta-li per l'entrenament bàsic, els amics i la vida diària, i deixa que es salti el que vulgui."

5. "Pregunta a la meva mare per la seva primera feina, el seu primer sou i la primera cosa gran que es va comprar."

6. "Pregunta al meu pare com va conèixer la meva mare, i com creu que ho explicaria ella."

7. "Demana al meu pare o a la meva mare que enumeri tots els llocs on ha viscut, per ordre, amb el que costaven i per què se'n va anar."

8. "La meva mare repeteix algunes històries. Quan en comenci una que ja conec, dona'm una pregunta sobre la part que es salta."

9. "Pregunta al meu pare què vol que els seus néts sàpiguen sobre els diners, la feina i el matrimoni."

10. "La memòria del meu pare no és el que era. Fes preguntes senzilles sobre noms, cases, cotxes i cançons, i no el corregeixis mai."

11. "Converteix les meves notes de la conversa d'avui amb la meva mare en un resum amb les seves paraules, més cinc preguntes per a la setmana vinent."

12. "Escriu la història del meu pare sobre [la nevada de 1977] en primera persona, fent servir només el que ha dit, i marca tot el que hauria de comprovar."

13. "Ajuda'm a escriure una nota breu per demanar permís a la meva mare per gravar i compartir les seves històries, dient qui les veurà."

Si el teu pare o la teva mare prefereix parlar abans que no pas que ho escriguin, pot crear la seva pròpia Persona a Afterlife.ai™ amb la teva ajuda. La Persona és seva: grava la seva pròpia veu, tria els seus Trusted Contacts i pren totes les decisions. Afterlife.ai™ no recrea mai una persona que no hi va consentir en vida.

ChatGPT és un bon entrevistador i un redactor ràpid d'esborranys, però cinc llacunes fan que sigui un mal lloc per guardar-hi la història d'una vida. Cadascuna té una solució que pots aplicar avui mateix.

• La memòria és un resum. OpenAI diu que la memòria "no conserva tots els detalls de totes les converses" (OpenAI Help Center, 2026). Enganxa totes les respostes que t'importen al teu propi document.

• Les correccions s'inclinen cap a la veu de ChatGPT. Cada passada suavitza l'argot i els finals abruptes i afegeix lliçons que no has dit mai, així que comprova cada esborrany amb les teves respostes originals.

• ChatGPT no té la teva veu. ChatGPT Voice fa servir veus predefinides com Breeze, Cove i Juniper i guarda els clips d'àudio de Live i Advanced Voice durant 30 dies (OpenAI Help Center, 2026); mira com clonar la teva veu.

• L'entrenament depèn d'un sol ajust. OpenAI pot fer servir xats personals per millorar els seus models mentre l'opció Millora el model per a tothom estigui activada (OpenAI Help Center, 2026), així que desactiva-la primer.

• El teu compte no passa a la teva família. Les Condicions d'ús d'OpenAI (en vigor des de l'1 de gener de 2026) prohibeixen compartir el teu inici de sessió o transferir els teus drets, i un compte gratuït inactiu durant més d'un any es pot tancar després d'un avís. Expliquem el problema de l'executor a què passa amb els teus records de ChatGPT quan mors.

Fes servir ChatGPT si vols un manuscrit escrit i et faràs càrrec tu mateix de desar-lo i guardar-lo. Fes servir una Persona a Afterlife.ai™ si vols que les persones que tries puguin preguntar per les teves històries i sentir-te respondre amb la teva pròpia veu. Moltes persones haurien de fer les dues coses. Per a la comparació més àmplia, mira Afterlife.ai™ vs ChatGPT i la nostra classificació dels millors redactors de memòries amb IA.

Afterlife.ai™ converteix l'entrevista en el producte: et fa les preguntes, conserva cada record que afegeixes i construeix una Persona que parla amb la teva pròpia veu clonada a les persones que tries. Els teus primers 25 records són gratis, sense targeta, i la versió gratuïta no caduca mai.

1. Crea el teu compte gratuït a app.afterlife.ai o a l'app per a iPhone o Android (un sol compte, 42 idiomes).

2. Respon les preguntes que et fa Afterlife.ai™, escrivint o parlant, com explicaries cada història en un sopar.

3. Grava la teva veu; crear la teva veu i la teva primera escolta són gratis.

4. Grava un vídeo de 30 segons per a Persona Video, que fa missatges de vídeo teus amb la teva cara i la teva pròpia veu. El primer és gratis.

5. Afegeix fins a 5 Trusted Contacts i anomena el teu executor per configurar Executor Lock™.

6. Passa dels 25 records amb Legacy a US$14.99 al mes o Eternal a US$29.99 al mes (consulta els preus).

Exemple: un prompt del Conjunt 1 cada diumenge durant 30 minuts porta 13 setmanes (6,5 hores de conversa), i els prompts d'esquema del Conjunt 2 n'afegeixen unes quatre més, de manera que una cronologia, un índex i un primer capítol porten uns quatre mesos. A Afterlife.ai™ els teus primers 25 records no costen res. Després, un any de Legacy són $179.88 i un any d'Eternal són $359.88.

ChatGPT no té res equivalent a Executor Lock™, la nostra capa de governança amb patent sol·licitada. Anomenes el teu executor i els teus Trusted Contacts mentre ets en vida, i en el moment de la mort verificada la teva Persona es bloqueja com una instantània perfecta. Ningú no pot editar-la, reentrenar-la ni suplantar-te després d'això, de manera que la teva família sempre trobarà la Persona que vas aprovar.

• Pew Research Center: 34% of U.S. adults have used ChatGPT, about double the share in 2023

• OpenAI Help Center: Memory in ChatGPT

• OpenAI Help Center: Projects in ChatGPT

• OpenAI Help Center: Data controls in ChatGPT

• OpenAI Help Center: Exporting your ChatGPT history and data

• OpenAI Help Center: ChatGPT Voice

• OpenAI: Terms of Use