Come scrivere un libro sulla propria vita: piano in 8 passaggi per chi non è scrittore

Scrivi un libro di famiglia, a meno che tu non abbia un motivo chiaro per non farlo. Un libro di famiglia raccoglie da 30.000 a 50.000 parole delle tue storie migliori per persone che già ti conoscono, e chi non è scrittore può finirne uno in un periodo da tre a sei mesi. Un memoir segue un tema o un periodo, ha una media di 75.000 parole nei progetti di ghostwriting monitorati da Reedsy, il marketplace dell'editoria (Reedsy, 2026), e ha bisogno del ritmo di un romanzo per catturare chi non ti conosce. Un'autobiografia racconta tutta la tua vita in ordine e si addice a chi ha una carriera già nota al pubblico. Se nel tuo libro di famiglia si nasconde un memoir, la nostra guida su come scrivere un memoir copre il passo successivo.

Parti da un elenco di storie, non da una prima frase. Dedica un'ora a scrivere ogni storia che già racconti come una nota di una riga, per esempio “l'allagamento della cantina nel 1979” o “l'incontro con tua nonna alla fermata dell'autobus”, e punta a un elenco da 60 a 100 righe. Continua ad aggiungere per una settimana, perché ogni ricordo ne trascina con sé altri. Se l'elenco si blocca a 20, lavora su una serie di domande sulla storia della tua vita un decennio alla volta.

Poi scrivi una frase su chi sono i destinatari del libro, per esempio “Per Emma, Jake e per chiunque verrà dopo di loro”. Quella frase decide quanto spiegare e quanto essere franco sugli anni difficili. Non partire dalla nascita: scrivi per prima la storia che racconti meglio, perché una storia finita nella prima settimana ti fa andare avanti.

Scegli una di quattro strutture prima di scrivere: cronologia, temi, lettere o domande. Per un libro di famiglia funzionano meglio i temi in ordine cronologico approssimativo, perché i lettori ricevono subito le storie migliori e possono comunque seguire la tua vita dall'infanzia a oggi. Le domande, il formato usato da Storyworth e Remento, sono il modo più facile per superare la pagina bianca. Puoi anche combinarle, per esempio un libro per temi che si chiude con una lettera ai miei nipoti e una cronologia di una pagina.

Segui questi otto passaggi in ordine. Il quinto, il programma, è quello che decide se arriverai alla fine.

1. Decidi per chi è il libro. Indica i tuoi lettori in una frase e scegli il tipo di libro dalla tabella qui sopra.

2. Fai il tuo elenco di storie. Scrivi da 60 a 100 ricordi di una riga in un'ora, poi continua ad aggiungere per una settimana.

3. Scegli una struttura. Ordina l'elenco in capitoli, da 10 a 14, per cronologia, tema, lettera o domanda.

4. Compila il modello dei capitoli. Annota per ogni capitolo le storie, le persone e l'unica cosa che i lettori dovrebbero portarsi via.

5. Fissa un programma. Metti nel calendario 20 minuti al giorno, cinque giorni a settimana, come un appuntamento dal medico.

6. Scrivi la bozza di una storia per sessione. Racconta o digita ogni storia dall'inizio alla fine senza fermarti a correggere nulla.

7. Rivedi in due passate. Taglia prima ripetizioni e parti inutili, poi sistema ordine e date, e solo allora chiedi alla famiglia di controllare nomi e fatti.

8. Aggiungi foto, impagina e stampa. Carica una copia in copertina flessibile o rigida in formato 6 x 9 pollici su Amazon Kindle Direct Publishing (KDP), Lulu o Blurb e ordina una copia di prova prima di stampare per tutti.

Dai a ogni capitolo un compito e un obiettivo di parole, per esempio “mostrare quanto furono duri e quanto furono divertenti gli anni in fattoria”. Questo modello è pensato per un libro di famiglia di 45.000 parole in 12 capitoli tematici in ordine cronologico approssimativo, quindi rinomina, unisci o elimina capitoli per adattarli alla tua vita. La nostra guida su come intervistare te stesso contiene le domande di approfondimento che fanno emergere nomi, odori e cifre in dollari.

Punta a un libro da 30.000 a 50.000 parole e calcola da tre a sei mesi a 20 minuti al giorno. È abbastanza lungo da sembrare un libro vero e abbastanza corto da finirlo finché dura l'entusiasmo, e le 75.000 parole di un memoir commerciale sono il metro sbagliato.

Esempio: 20 minuti al giorno per 12 settimane

• Sessioni: cinque a settimana per 12 settimane fanno 60 sessioni, una storia ciascuna.

• Bozza: 60 sessioni da 20 minuti sono 20 ore di parlato.

• Parole che restano: il test di Stanford qui sotto ha misurato l'input vocale a 153 parole al minuto, quindi anche a metà di quel ritmo una sessione produce circa 1.500 parole grezze. Tieni la metà, circa 750 parole pulite, e 60 sessioni ti danno 45.000 parole.

• Revisione: un'ora a ogni fine settimana (12 ore) più una revisione finale di circa 10 ore.

• Totale: circa 42 ore, ovvero tre ore e mezza a settimana.

• Dimensione del libro: con 250 parole per pagina 6 x 9 pollici (stima), 45.000 parole riempiono 180 pagine, o circa 200 con le foto.

• Ritmo più lento: con tre sessioni a settimana lo stesso libro richiede 20 settimane, e digitare invece di parlare fa circa triplicare le 20 ore di bozza.

Sì, e per la maggior parte di chi non è scrittore parlare è il modo migliore per scrivere la bozza. In uno studio di laboratorio del 2016 su messaggi brevi, condotto da ricercatori dell'Università di Stanford, dell'Università di Washington e di Baidu, l'input vocale in inglese su smartphone ha raggiunto 153 parole al minuto contro 52 con la tastiera, 2,93 volte più veloce, con meno errori durante l'inserimento (Ruan et al., 2016). Inoltre le bozze parlate suonano come te, ed è questo che la tua famiglia vuole dal libro.

Consigli per dettare che funzionano

• Usa il microfono che hai già. Il tasto del microfono sulla tastiera di un iPhone o di un Android funziona in qualsiasi app di note, e Google Docs offre la digitazione vocale gratuita in Strumenti, poi Digitazione vocale, in Chrome, Edge e Safari (Google, 2026).

• Detta la punteggiatura. Google Docs accetta comandi vocali come “punto”, “virgola”, “punto interrogativo” e “nuovo paragrafo”, e dire “nuovo paragrafo” tra una scena e l'altra è ciò che risparmia più lavoro di pulizia.

• Parla a una sola persona. Immagina un nipote seduto davanti a te al tavolo e comincia dicendo dove eri e in che anno.

• Non correggere nulla a metà storia. Lascia ogni errore per la revisione, perché tornare indietro spezza il ricordo.

• Compita i nomi difficili alla fine. La trascrizione storpia cognomi e piccole città, quindi tieni un elenco dei nomi sempre aggiornato.

• Conserva l'audio. Una registrazione conserva la tua voce e la tua risata, ed è per questo che la nostra guida per registrare la storia della tua vita con la tua voce tratta anche voce e video.

Sì, purché lo usi come revisore e mai come autore. ChatGPT, Claude e Gemini sono bravi a trasformare una trascrizione sconclusionata in paragrafi puliti, ma nessuno di loro conosce la tua vita, e tutti inventeranno dettagli plausibili se glielo lasci fare. Incolla le tue parole con un'istruzione come “Sistema questa trascrizione in paragrafi, mantieni le mie parole e il mio ordine, correggi solo la grammatica e non aggiungere nulla che io non abbia detto”. Poi controlla di persona ogni nome e ogni data. La nostra raccolta di prompt per ChatGPT per scrivere la storia della tua vita contiene prompt da copiare per ogni fase.

Stampare un libro in copertina flessibile di 200 pagine in bianco e nero costa da $3.40 a circa $13 a copia a ottobre 2026, e scriverlo da soli costa solo tempo. KDP applica $1.00 più $0.012 a pagina per un libro in copertina flessibile a formato standard con inchiostro nero da 110 a 828 pagine, quindi 200 pagine costano $3.40 (Amazon KDP, 2026). Lulu fa pagare $5.54 per un libro in copertina flessibile standard di 200 pagine in formato trade USA (Lulu, 2025), e il libro in copertina flessibile 6 x 9 pollici in bianco e nero di Blurb costa $5.99 più $0.04 per ogni pagina oltre la 24, circa $13 a 200 pagine (Blurb, 2026). Una copertina rigida fa circa triplicare il costo: nel confronto su 100 pagine di Lulu un libro 6 x 9 pollici con copertina rigida costa $12.07 contro $4.11 della copertina flessibile su Lulu, e $6.80 contro $2.30 su KDP (Lulu, 2026).

Esempio: 10 copie in copertina flessibile di un libro di famiglia di 200 pagine costano $34 su KDP, $55.40 su Lulu e circa $130 su Blurb, escluse spedizione e tasse. Aggiungi tre mesi di Afterlife.ai™ Legacy a $14.99 al mese ($44.97) per raccontare le storie alla tua Persona, e l'intero progetto costa circa $79 con KDP o $100 con Lulu.

Il nostro verdetto: sotto i $100, dettalo a voce e stampa con KDP o Lulu. Il libro Classic di StoryTerrace a $3,250 è il punto di ingresso realistico per assumere un professionista, e un ghostwriter completo ha senso solo per un libro che pensi di vendere. In un sondaggio del 2024 su 269 ghostwriter condotto da Gotham Ghostwriters e dall'American Society of Journalists and Authors, il 25% ha chiesto almeno $100,000 per il suo ultimo manoscritto di saggistica (Publishers Weekly, 2024). Le nostre analisi dei costi di un ghostwriter di memoir e dei prezzi di Storyworth vanno più a fondo.

Racconta le tue storie alla tua Persona invece che a una pagina bianca. Afterlife.ai™ ti fa domande sulla tua vita, tu rispondi a voce o per iscritto e ogni risposta viene conservata come un ricordo, così la materia prima di ogni capitolo si accumula strada facendo. Ottieni anche qualcosa che un libro stampato non può dare alla tua famiglia: una Persona IA viva di te con cui le persone che scegli possono parlare, con la tua voce clonata.

1. Inizia gratis. Crea la tua Persona su app.afterlife.ai o nell'app per iPhone o Android, in una qualsiasi delle 42 lingue, con 25 ricordi, fino a 5 Trusted Contacts (contatti di fiducia) e la configurazione di Executor Lock™. Senza carta, e la versione gratuita non scade mai.

2. Registra la tua voce. Creare la tua voce è gratis e lo è anche il tuo primo ascolto, così senti parlare la tua Persona con la tua voce prima di spendere qualsiasi cosa.

3. Rispondi a una domanda per sessione. Lavora sul modello dei capitoli per 20 minuti al giorno, a voce o scrivendo, e ogni risposta viene conservata come un ricordo.

4. Vai oltre i 25 ricordi. Un libro di 60 storie richiede più della versione gratuita, quindi passa a Legacy a $14.99 al mese o a Eternal a $29.99 al mese (vedi i prezzi).

5. Scrivi ogni capitolo dai tuoi ricordi. Ogni capitolo parte da storie che hai già raccontato invece che da una pagina bianca.

6. Configura Executor Lock™. Indica il tuo esecutore testamentario e i tuoi Trusted Contacts, così che al decesso verificato la tua Persona venga bloccata come un'istantanea perfetta che nessuno può modificare, riaddestrare o usare per impersonarti.

Il libro e la tua Persona hanno compiti diversi, e vuoi entrambi. Il libro è ciò che la tua famiglia legge da cima a fondo, e la tua Persona è quella a cui chiede tuo nipote quando il capitolo sei cita il lavoro nella fabbrica di conserve e lui vuole sapere quanto pagava. Anche il tuo primo Persona Video, un messaggio video con il tuo volto e la tua voce a partire da una sola registrazione di 30 secondi, è gratis. La nostra classifica delle migliori app per la storia della tua vita confronta Afterlife.ai™ con le alternative.

• Amazon KDP: Paperback printing cost

• Lulu: Your book price for print and retail

• Lulu: Print-on-demand, breaking down the costs for authors

• Blurb: Pricing and shipping calculator

• Reedsy: How much do ghostwriters make?

• Publishers Weekly: Ghostwriter survey finds manuscripts fetch high fees (2024)

• StoryTerrace: Pricing

• Storyworth: Pricing

• Remento: How it works

• arXiv: Ruan et al., Comparing speech and keyboard text entry on touchscreen phones (2016)

• Google Docs Editors Help: Type and edit with your voice