Cómo escribir un libro sobre tu vida: plan de 8 pasos para quienes no son escritores

Escribe un libro familiar salvo que tengas una razón clara para no hacerlo. Un libro familiar reúne de 30 000 a 50 000 palabras de tus mejores historias para personas que ya te conocen, y alguien que no es escritor puede terminar uno entre tres y seis meses. Unas memorias siguen un tema o una etapa, promedian 75 000 palabras en los proyectos de ghostwriting que registra Reedsy, el mercado de profesionales de la edición (Reedsy, 2026), y necesitan el ritmo de una novela para atrapar a desconocidos. Una autobiografía cuenta toda tu vida en orden y sirve a quienes tienen una trayectoria que el público ya conoce. Si unas memorias se esconden dentro de tu libro familiar, nuestra guía sobre cómo escribir unas memorias cubre ese siguiente paso.

Empieza con una lista de historias, no con una primera frase. Dedica una hora a escribir cada historia que ya cuentas como una nota de una línea, por ejemplo “la inundación del sótano en 1979” o “conocer a tu abuela en la parada del autobús”, y apunta a entre 60 y 100 líneas. Sigue añadiendo durante una semana, porque cada recuerdo arrastra otros. Si la lista se atasca en 20, repasa un conjunto de preguntas sobre la historia de vida una década a la vez.

Después, escribe una frase sobre para quién es el libro, por ejemplo “Para Emma, Jake y quienes vengan después de ellos”. Esa frase define cuánto explicar y cuán franco ser sobre los años difíciles. No empieces por el nacimiento: escribe primero la historia que mejor cuentas, porque una historia terminada en la primera semana te mantiene en marcha.

Elige una de cuatro estructuras antes de escribir: cronología, temas, cartas o preguntas. Para un libro familiar, lo que mejor funciona son los temas en un orden cronológico aproximado, porque los lectores reciben las mejores historias pronto y aun así pueden seguir tu vida desde la infancia hasta hoy. Las preguntas, el formato que usan Storyworth y Remento, son la forma más fácil de superar la página en blanco. También puedes combinarlas, por ejemplo un libro por temas que cierre con una carta a mis nietos y una cronología de una página.

Sigue estos ocho pasos en orden. El quinto, el calendario, es el que decide si lo terminas.

1. Decide para quién es el libro. Nombra a tus lectores en una frase y elige el tipo de libro de la tabla de arriba.

2. Haz tu lista de historias. Escribe de 60 a 100 recuerdos de una línea en una hora y sigue añadiendo durante una semana.

3. Elige una estructura. Ordena tu lista en entre 10 y 14 capítulos por cronología, tema, carta o pregunta.

4. Rellena la plantilla de capítulos. Anota las historias y las personas de cada capítulo y lo único que los lectores deberían llevarse de él.

5. Fija un calendario. Reserva 20 minutos al día, cinco días a la semana, en tu agenda como si fuera una cita médica.

6. Escribe el borrador de una historia por sesión. Cuenta o teclea cada historia de principio a fin sin parar a corregir nada.

7. Edita en dos pasadas. Primero recorta repeticiones y relleno, luego corrige el orden y las fechas, y solo entonces pide a tu familia que revise nombres y datos.

8. Añade fotos, diseña e imprime. Sube un libro de tapa blanda o tapa dura de 6 x 9 pulgadas a Amazon Kindle Direct Publishing (KDP), Lulu o Blurb, y pide un ejemplar de prueba antes de imprimir para todos.

Dale a cada capítulo una tarea y una meta de palabras, por ejemplo “mostrar lo duros y lo divertidos que fueron los años en la granja”. Esta plantilla está pensada para un libro familiar de 45 000 palabras en 12 capítulos temáticos en orden cronológico aproximado, así que cambia el nombre de los capítulos, fusiónalos o elimínalos para que encajen con tu vida. Nuestra guía sobre cómo entrevistarte a ti mismo tiene las preguntas de seguimiento que sacan nombres, olores y cifras en dólares.

Apunta a entre 30 000 y 50 000 palabras y calcula de tres a seis meses a 20 minutos al día. Es lo bastante largo para sentirse como un libro de verdad y lo bastante corto para terminarlo mientras dure el entusiasmo, y las 75 000 palabras de unas memorias comerciales son la vara de medir equivocada.

Ejemplo: 20 minutos al día durante 12 semanas

• Sesiones: cinco por semana durante 12 semanas son 60 sesiones, una historia en cada una.

• Borrador: 60 sesiones de 20 minutos son 20 horas de hablar.

• Palabras que te quedas: la prueba de Stanford que aparece más abajo midió la entrada por voz en 153 palabras por minuto, así que incluso a la mitad de ese ritmo una sesión rinde unas 1500 palabras en bruto. Quédate con la mitad, unas 750 palabras limpias, y 60 sesiones te dan 45 000 palabras.

• Edición: una hora cada fin de semana (12 horas) más una edición final de unas 10 horas.

• Total: unas 42 horas, o tres horas y media por semana.

• Tamaño del libro: con 250 palabras por página de 6 x 9 pulgadas (una estimación), 45 000 palabras llenan 180 páginas, o unas 200 con fotos.

• Ritmo más lento: con tres sesiones por semana el mismo libro lleva 20 semanas, y teclear en lugar de hablar más o menos triplica las 20 horas de borrador.

Sí, y para la mayoría de quienes no son escritores, hablar es la mejor forma de hacer el borrador. En un estudio de laboratorio de 2016 con mensajes cortos, realizado por investigadores de la Universidad de Stanford, la Universidad de Washington y Baidu, la entrada de voz en inglés en un smartphone alcanzó 153 palabras por minuto frente a 52 con el teclado, 2,93 veces más rápido, con menos errores durante la entrada (Ruan et al., 2016). Además, los borradores hablados suenan a ti, que es lo que tu familia quiere del libro.

Consejos de dictado que funcionan

• Usa el micrófono que ya tienes. La tecla del micrófono del teclado del iPhone o de Android funciona en cualquier app de notas, y Google Docs tiene escritura por voz gratuita en Herramientas, luego Escritura por voz, en Chrome, Edge y Safari (Google, 2026).

• Dicta la puntuación. Google Docs acepta comandos hablados como “punto”, “coma”, “signo de interrogación” y “nuevo párrafo”, y decir “nuevo párrafo” entre escenas es lo que más trabajo de limpieza ahorra.

• Habla con una sola persona. Imagina a un nieto sentado frente a ti en la mesa y empieza diciendo dónde estabas y en qué año ocurrió.

• No corrijas nada a mitad de la historia. Deja cada error para la edición, porque volver atrás rompe el recuerdo.

• Deletrea al final los nombres difíciles. La transcripción destroza los apellidos y los pueblos pequeños, así que lleva una lista de nombres que vayas actualizando.

• Guarda el audio. Una grabación conserva tu voz y tu risa, y por eso nuestra guía para grabar la historia de tu vida con tu propia voz cubre también la voz y el video.

Sí, siempre que lo uses como editor y nunca como autor. ChatGPT, Claude y Gemini son buenos para convertir una transcripción divagante en párrafos limpios, pero ninguno conoce tu vida y todos inventarán detalles verosímiles si los dejas. Pega tus propias palabras con una instrucción como “Ordena esta transcripción en párrafos, conserva mis palabras y su orden, corrige solo la gramática y no añadas nada que yo no haya dicho”. Después comprueba tú mismo cada nombre y cada fecha. Nuestra lista de prompts de ChatGPT para escribir la historia de tu vida tiene prompts que puedes copiar para cada etapa.

Imprimir un libro de tapa blanda de 200 páginas en blanco y negro cuesta de $3.40 a unos $13 por ejemplar a octubre de 2026, y escribirlo tú mismo solo cuesta tiempo. KDP cobra $1.00 más $0.012 por página por un libro de tapa blanda de formato estándar y tinta negra de entre 110 y 828 páginas, así que 200 páginas cuestan $3.40 (Amazon KDP, 2026). Lulu cobra $5.54 por un libro de tapa blanda estándar de 200 páginas en formato trade de EE. UU. (Lulu, 2025), y el libro de tapa blanda de 6 x 9 pulgadas en blanco y negro de Blurb cuesta $5.99 más $0.04 por cada página después de la 24, unos $13 con 200 páginas (Blurb, 2026). Una edición de tapa dura casi triplica el costo: la comparación de 100 páginas de Lulu pone un libro de tapa dura de 6 x 9 pulgadas en $12.07 frente a $4.11 del libro de tapa blanda en Lulu, y en $6.80 frente a $2.30 en KDP (Lulu, 2026).

Ejemplo: 10 ejemplares de tapa blanda de un libro familiar de 200 páginas cuestan $34 en KDP, $55.40 en Lulu y unos $130 en Blurb, antes de envío e impuestos. Suma tres meses de Afterlife.ai™ Legacy a $14.99 al mes ($44.97) para contar las historias a tu Persona, y todo el proyecto cuesta unos $79 con KDP o $100 con Lulu.

Nuestro veredicto: por menos de $100, dicta tú el libro e imprímelo con KDP o Lulu. El libro Classic de $3,250 de StoryTerrace es el punto de entrada realista para contratar a un profesional, y un ghostwriter completo solo tiene sentido para un libro que piensas vender. En una encuesta de 2024 a 269 ghostwriters realizada por Gotham Ghostwriters y la American Society of Journalists and Authors, el 25 % cobró al menos $100,000 por su último manuscrito de no ficción (Publishers Weekly, 2024). Nuestros desgloses de los costos de un ghostwriter de memorias y de los precios de Storyworth profundizan más.

Cuéntale tus historias a tu Persona en lugar de a una página en blanco. Afterlife.ai™ te hace preguntas sobre tu vida, tú respondes en voz alta o por texto, y cada respuesta se guarda como un recuerdo, de modo que la materia prima de cada capítulo se va acumulando sobre la marcha. También recibes algo que un libro impreso no puede dar a tu familia: una Persona de IA viva de ti con la que pueden hablar las personas que elijas, con tu propia voz clonada.

1. Empieza gratis. Crea tu Persona en app.afterlife.ai o en la app para iPhone o Android, en cualquiera de los 42 idiomas, con 25 recuerdos, hasta 5 Trusted Contacts (contactos de confianza) y la configuración de Executor Lock™. Sin tarjeta, y la versión gratuita nunca caduca.

2. Graba tu voz. Crear tu voz es gratis y tu primera escucha también, así que oyes hablar a tu Persona con tu propia voz antes de gastar nada.

3. Responde una pregunta por sesión. Recorre la plantilla de capítulos con 20 minutos al día, en voz alta o por escrito, y cada respuesta se guarda como un recuerdo.

4. Sigue más allá de los 25 recuerdos. Un libro de 60 historias necesita más que la versión gratuita, así que pasa a Legacy a $14.99 al mes o a Eternal a $29.99 al mes (consulta los precios).

5. Escribe cada capítulo a partir de tus recuerdos. Cada capítulo parte de historias que ya has contado en lugar de una página en blanco.

6. Configura Executor Lock™. Nombra a tu albacea y a tus Trusted Contacts, para que, al producirse un fallecimiento verificado, tu Persona quede bloqueada como una instantánea perfecta que nadie pueda editar, reentrenar ni usar para suplantarte.

El libro y tu Persona cumplen funciones distintas, y quieres ambos. El libro es lo que tu familia lee de principio a fin, y tu Persona es a quien le pregunta tu nieto cuando el capítulo seis menciona el trabajo en la conservera y quiere saber cuánto pagaban. Tu primer Persona Video, un mensaje en video con tu rostro y tu propia voz a partir de una sola grabación de 30 segundos, también es gratis. Nuestro ranking de las mejores apps para la historia de tu vida compara Afterlife.ai™ con las alternativas.

• Amazon KDP: Paperback printing cost

• Lulu: Your book price for print and retail

• Lulu: Print-on-demand, breaking down the costs for authors

• Blurb: Pricing and shipping calculator

• Reedsy: How much do ghostwriters make?

• Publishers Weekly: Ghostwriter survey finds manuscripts fetch high fees (2024)

• StoryTerrace: Pricing

• Storyworth: Pricing

• Remento: How it works

• arXiv: Ruan et al., Comparing speech and keyboard text entry on touchscreen phones (2016)

• Google Docs Editors Help: Type and edit with your voice