Buch über das eigene Leben schreiben: 8-Schritte-Plan für Menschen ohne Schreiberfahrung

Schreiben Sie ein Familienbuch, außer Sie haben einen klaren Grund dagegen. Ein Familienbuch versammelt 30.000 bis 50.000 Wörter Ihrer besten Geschichten für Menschen, die Sie bereits kennen, und auch Menschen ohne Schreiberfahrung schaffen eines in drei bis sechs Monaten. Memoiren folgen einem Thema oder einem Lebensabschnitt, kommen in den von Reedsy, dem Marktplatz für Buchprofis, erfassten Ghostwriting-Projekten im Schnitt auf 75.000 Wörter (Reedsy, 2026) und brauchen das Tempo eines Romans, um Fremde zu fesseln. Eine Autobiografie erzählt Ihr ganzes Leben der Reihe nach und passt zu Menschen, deren Laufbahn der Öffentlichkeit bereits bekannt ist. Wenn in Ihrem Familienbuch Memoiren stecken, behandelt unser Ratgeber Memoiren schreiben den nächsten Schritt.

Beginnen Sie mit einer Liste von Geschichten, nicht mit einem ersten Satz. Nehmen Sie sich eine Stunde Zeit und notieren Sie jede Geschichte, die Sie ohnehin erzählen, in einer Zeile, etwa „die Überschwemmung im Keller 1979“ oder „wie ich Oma an der Bushaltestelle kennenlernte“, und peilen Sie 60 bis 100 Zeilen an. Ergänzen Sie die Liste eine Woche lang, denn jede Erinnerung zieht weitere nach sich. Stockt die Liste bei 20, arbeiten Sie eine Sammlung von Fragen zur Lebensgeschichte Jahrzehnt für Jahrzehnt durch.

Schreiben Sie als Nächstes einen Satz dazu, für wen das Buch ist, zum Beispiel „Für Emma, Jake und alle, die nach ihnen kommen.“ Dieser Satz entscheidet, wie viel Sie erklären müssen und wie offen Sie über die schweren Jahre sprechen. Beginnen Sie nicht bei der Geburt: Schreiben Sie zuerst die Geschichte, die Sie am besten erzählen, denn eine fertige Geschichte in der ersten Woche hält Sie bei der Stange.

Wählen Sie vor dem Schreiben eine von vier Strukturen: Chronologie, Themen, Briefe oder Fragen. Für ein Familienbuch funktionieren Themen in grober zeitlicher Reihenfolge am besten, denn die Leser bekommen die besten Geschichten früh und können Ihrem Leben trotzdem von der Kindheit bis heute folgen. Fragen, das Format von Storyworth und Remento, sind der leichteste Weg an der leeren Seite vorbei. Sie können die Strukturen auch mischen, zum Beispiel ein Themenbuch, das mit einem Brief an meine Enkel und einer einseitigen Zeitleiste endet.

Gehen Sie diese acht Schritte der Reihe nach durch. Schritt fünf, der Zeitplan, entscheidet darüber, ob Sie fertig werden.

1. Legen Sie fest, für wen das Buch ist. Nennen Sie Ihre Leser in einem Satz und wählen Sie die Buchart aus der Tabelle oben.

2. Erstellen Sie Ihre Geschichtenliste. Schreiben Sie in einer Stunde 60 bis 100 Erinnerungen in je einer Zeile auf und ergänzen Sie die Liste dann eine Woche lang.

3. Wählen Sie eine Struktur. Ordnen Sie Ihre Liste nach Chronologie, Thema, Brief oder Frage in 10 bis 14 Kapitel.

4. Füllen Sie die Kapitelvorlage aus. Notieren Sie für jedes Kapitel die Geschichten, die Menschen und das Eine, das die Leser daraus mitnehmen sollen.

5. Legen Sie einen Zeitplan fest. Tragen Sie 20 Minuten pro Tag, an fünf Tagen pro Woche, wie einen Arzttermin in Ihren Kalender ein.

6. Schreiben Sie pro Sitzung eine Geschichte als Rohfassung. Sprechen oder tippen Sie jede Geschichte von Anfang bis Ende, ohne zwischendurch etwas zu korrigieren.

7. Überarbeiten Sie in zwei Durchgängen. Streichen Sie zuerst Wiederholungen und Füllwörter, korrigieren Sie dann Reihenfolge und Daten und lassen Sie erst danach die Familie Namen und Fakten prüfen.

8. Ergänzen Sie Fotos, gestalten Sie das Buch und drucken Sie es. Laden Sie ein Taschenbuch oder Hardcover im Format 6 x 9 Zoll bei Amazon Kindle Direct Publishing (KDP), Lulu oder Blurb hoch und bestellen Sie ein Probeexemplar, bevor Sie für alle drucken.

Geben Sie jedem Kapitel eine Aufgabe und ein Wortziel, zum Beispiel „zeigen, wie hart und wie lustig die Jahre auf dem Bauernhof waren“. Diese Vorlage ist für ein Familienbuch mit 45.000 Wörtern in 12 Themenkapiteln in grober zeitlicher Reihenfolge gebaut. Benennen Sie Kapitel also um, fassen Sie sie zusammen oder streichen Sie sie, damit sie zu Ihrem Leben passen. Unser Ratgeber Sich selbst interviewen enthält die Nachfragen, die Namen, Gerüche und Dollarbeträge hervorholen.

Planen Sie 30.000 bis 50.000 Wörter ein und rechnen Sie bei 20 Minuten pro Tag mit drei bis sechs Monaten. Das ist lang genug, um sich wie ein richtiges Buch anzufühlen, und kurz genug, um es zu schaffen, solange die Begeisterung anhält. Die 75.000 Wörter kommerzieller Memoiren sind der falsche Maßstab.

Beispiel: 20 Minuten pro Tag über 12 Wochen

• Sitzungen: fünf pro Woche über 12 Wochen sind 60 Sitzungen, jeweils mit einer Geschichte.

• Rohfassung: 60 Sitzungen à 20 Minuten sind 20 Stunden Sprechen.

• Behaltene Wörter: Der Stanford-Test weiter unten hat Spracheingabe mit 153 Wörtern pro Minute gemessen, daher liefert eine Sitzung selbst bei halbem Tempo etwa 1.500 Rohwörter. Behalten Sie die Hälfte, etwa 750 saubere Wörter, und 60 Sitzungen ergeben 45.000 Wörter.

• Überarbeitung: eine Stunde pro Wochenende (12 Stunden) plus eine Schlussredaktion von etwa 10 Stunden.

• Gesamt: etwa 42 Stunden, also dreieinhalb Stunden pro Woche.

• Buchumfang: bei angenommenen 250 Wörtern pro Seite im Format 6 x 9 Zoll füllen 45.000 Wörter 180 Seiten, mit Fotos etwa 200.

• Langsameres Tempo: bei drei Sitzungen pro Woche dauert dasselbe Buch 20 Wochen, und Tippen statt Sprechen verdreifacht die 20 Stunden für die Rohfassung ungefähr.

Ja, und für die meisten Menschen ohne Schreiberfahrung ist Sprechen der bessere Weg zur Rohfassung. In einer Laborstudie von 2016 mit kurzen Nachrichten, durchgeführt von Forschenden der Stanford University, der University of Washington und von Baidu, lag die englische Spracheingabe auf einem Smartphone bei 153 Wörtern pro Minute gegenüber 52 auf der Tastatur, also 2,93-mal schneller, mit weniger Fehlern bei der Eingabe (Ruan et al., 2016). Gesprochene Rohfassungen klingen außerdem nach Ihnen, und genau das wünscht sich Ihre Familie von diesem Buch.

Diktiertipps, die funktionieren

• Nutzen Sie das Mikrofon, das Sie ohnehin besitzen. Die Mikrofontaste auf der Tastatur von iPhone oder Android funktioniert in jeder Notizen-App, und Google Docs bietet kostenlose Spracheingabe unter „Tools“, dann „Spracheingabe“, in Chrome, Edge und Safari (Google, 2026).

• Sprechen Sie die Satzzeichen mit. Google Docs versteht gesprochene Befehle wie „Punkt“, „Komma“, „Fragezeichen“ und „neuer Absatz“, und „neuer Absatz“ zwischen den Szenen erspart die meiste Aufräumarbeit.

• Sprechen Sie zu einer einzigen Person. Stellen Sie sich ein Enkelkind am Tisch gegenüber vor und beginnen Sie damit, wo Sie waren und welches Jahr es war.

• Korrigieren Sie nichts mitten in der Geschichte. Heben Sie jeden Fehler für die Überarbeitung auf, denn das Zurückgehen unterbricht die Erinnerung.

• Buchstabieren Sie die schwierigen Namen am Ende. Die Transkription verhunzt Nachnamen und kleine Ortsnamen, deshalb lohnt sich eine laufende Namensliste.

• Bewahren Sie die Aufnahme auf. Eine Aufnahme bewahrt Ihre Stimme und Ihr Lachen, weshalb unser Ratgeber zum Aufnehmen Ihrer Lebensgeschichte in Ihrer eigenen Stimme auch Stimme und Video behandelt.

Ja, solange Sie es als Lektor und niemals als Autor einsetzen. ChatGPT, Claude und Gemini sind gut darin, ein weitschweifiges Transkript in saubere Absätze zu verwandeln, aber keines von ihnen kennt Ihr Leben, und alle erfinden glaubhafte Details, wenn man sie lässt. Fügen Sie Ihre eigenen Worte mit einer Anweisung ein, zum Beispiel: „Dieses Transkript in Absätze gliedern, meine Wortwahl und Reihenfolge beibehalten, nur die Grammatik korrigieren und nichts hinzufügen, was ich nicht gesagt habe.“ Prüfen Sie danach jeden Namen und jedes Datum selbst. Unsere Liste mit ChatGPT-Prompts zum Schreiben Ihrer Lebensgeschichte enthält Prompts zum Kopieren für jede Phase.

Der Druck eines schwarz-weißen Taschenbuchs mit 200 Seiten kostet Stand Oktober 2026 zwischen $3.40 und etwa $13 pro Exemplar, und das Selbstschreiben kostet nur Zeit. KDP berechnet $1.00 plus $0.012 pro Seite für ein Schwarz-Weiß-Taschenbuch im Standardformat mit 110 bis 828 Seiten, also kosten 200 Seiten $3.40 (Amazon KDP, 2026). Lulu verlangt für ein 200-seitiges Standard-Taschenbuch im US-Trade-Format $5.54 (Lulu, 2025), und das Schwarz-Weiß-Taschenbuch von Blurb im Format 6 x 9 Zoll kostet $5.99 plus $0.04 für jede Seite über 24 hinaus, bei 200 Seiten also etwa $13 (Blurb, 2026). Ein Hardcover verdreifacht die Kosten ungefähr: Im 100-Seiten-Vergleich von Lulu kostet ein Hardcover im Format 6 x 9 Zoll $12.07 gegenüber $4.11 für das Taschenbuch bei Lulu und $6.80 gegenüber $2.30 bei KDP (Lulu, 2026).

Beispiel: 10 Taschenbuch-Exemplare eines Familienbuchs mit 200 Seiten kosten bei KDP $34, bei Lulu $55.40 und bei Blurb etwa $130, vor Versand und Steuern. Rechnen Sie drei Monate Afterlife.ai™ Legacy zu $14.99 pro Monat ($44.97) dazu, um die Geschichten mit Ihrer Persona einzusprechen, und das gesamte Projekt kostet etwa $79 mit KDP oder $100 mit Lulu.

Unser Urteil: Unter $100 gilt: selbst sprechen und mit KDP oder Lulu drucken. Das Classic-Buch von StoryTerrace für $3,250 ist der realistische Einstieg, wenn Sie einen Profi beauftragen möchten, und ein vollwertiger Ghostwriter lohnt sich nur bei einem Buch, das Sie verkaufen wollen. In einer Umfrage von 2024 unter 269 Ghostwritern von Gotham Ghostwriters und der American Society of Journalists and Authors verlangten 25 % mindestens $100,000 für ihr letztes Sachbuchmanuskript (Publishers Weekly, 2024). Unsere Aufschlüsselungen der Kosten für Memoiren-Ghostwriter und der Preise von Storyworth gehen tiefer.

Erzählen Sie Ihre Geschichten Ihrer Persona statt einer leeren Seite. Afterlife.ai™ stellt Ihnen Fragen zu Ihrem Leben, Sie antworten laut oder per Text, und jede Antwort wird als Erinnerung bewahrt, sodass sich das Rohmaterial für jedes Kapitel ganz von selbst ansammelt. Dazu bekommen Sie etwas, das ein gedrucktes Buch Ihrer Familie nicht geben kann: eine lebendige KI-Persona von Ihnen, mit der die Menschen, die Sie auswählen, sprechen können, in Ihrer eigenen geklonten Stimme.

1. Kostenlos starten. Bauen Sie Ihre Persona auf app.afterlife.ai oder in der iPhone- oder Android-App auf, in jeder von 42 Sprachen, mit 25 Erinnerungen, bis zu 5 Trusted Contacts (Vertrauenspersonen) und der Einrichtung von Executor Lock™. Keine Kreditkarte, und die kostenlose Version läuft nie ab.

2. Nehmen Sie Ihre Stimme auf. Das Erstellen Ihrer Stimme ist kostenlos, ebenso das erste Anhören, sodass Sie Ihre Persona in Ihrer eigenen Stimme sprechen hören, bevor Sie etwas ausgeben.

3. Beantworten Sie pro Sitzung eine Frage. Arbeiten Sie die Kapitelvorlage mit 20 Minuten pro Tag durch, laut oder getippt, und jede Antwort wird als Erinnerung bewahrt.

4. Machen Sie nach 25 Erinnerungen weiter. Ein Buch mit 60 Geschichten braucht mehr als die kostenlose Version, wechseln Sie also zu Legacy für $14.99 pro Monat oder Eternal für $29.99 pro Monat (siehe Preise).

5. Schreiben Sie jedes Kapitel aus Ihren Erinnerungen. Jedes Kapitel beginnt mit Geschichten, die Sie schon erzählt haben, statt mit einer leeren Seite.

6. Richten Sie Executor Lock™ ein. Benennen Sie Ihren Testamentsvollstrecker und Ihre Trusted Contacts, damit Ihre Persona bei bestätigtem Todesfall als perfekte Momentaufnahme gesperrt wird, die niemand bearbeiten, neu trainieren oder dazu nutzen kann, sich als Sie auszugeben.

Das Buch und Ihre Persona haben unterschiedliche Aufgaben, und Sie wollen beides. Das Buch lesen Ihre Angehörigen von der ersten bis zur letzten Seite, und Ihre Persona ist die, die Ihr Enkel fragt, wenn in Kapitel sechs der Job in der Konservenfabrik vorkommt und er wissen will, was man dort verdient hat. Auch Ihr erstes Persona Video, eine Videobotschaft mit Ihrem Gesicht und Ihrer eigenen Stimme aus einer einzigen Aufnahme von 30 Sekunden, ist kostenlos. Unser Ranking der besten Apps für Ihre Lebensgeschichte vergleicht Afterlife.ai™ mit den Alternativen.

• Amazon KDP: Paperback printing cost

• Lulu: Your book price for print and retail

• Lulu: Print-on-demand, breaking down the costs for authors

• Blurb: Pricing and shipping calculator

• Reedsy: How much do ghostwriters make?

• Publishers Weekly: Ghostwriter survey finds manuscripts fetch high fees (2024)

• StoryTerrace: Pricing

• Storyworth: Pricing

• Remento: How it works

• arXiv: Ruan et al., Comparing speech and keyboard text entry on touchscreen phones (2016)

• Google Docs Editors Help: Type and edit with your voice